Напади бијеса код деце: зашто се дешавају и како се носити са њима

Сва мала деца имају изненађујуће бијес. Иако могу бити исцрпљујући и фрустрирајући за суочавање са њима, они су знак повећане жеље вашег малишана за независношћу.

Ваше дете још нема вештине да се носи са свим својим јаким емоцијама. Понекад им је потребно да изнесу та велика осећања на велики начин путем бијеса или слома, каже Габријел Фелман, виши стручњак за развој деце у Момми'с Ревиевс.

Темперамент вашег детета ће утицати на то колико често има нападе бијеса и како изгледа. Неки малишани имају неколико беса дневно, а други с времена на време, каже Фелман. Неки напади бијеса могу бити изазвани разумљивијим проблемом, као што је потреба да напусте парк када се забављају, док су други узроковани нечим што се чини безначајним или неповезаним, као што је њихова банана нарезана на погрешан начин

Ваше дете ће на крају научити да се носи са њима велика осећања тако што ћете их искусити — и чути како их потврђујете. До тада, разумевање како и зашто настаје бес може помоћи вама и вашем детету да се носите са:

• Шта су напади бијеса?
• Зашто малишани имају бијес?
• Можете ли да зауставите бес?
• Колико дуго трају напади бијеса?
• Када малишани престају да имају бијес?
• 5 начина да се носите са бијесом
• Да ли треба да игноришете своје дете током беса?
• Како преживети јавни слом
• Како да се смирите током бијеса вашег малишана

Шта су напади бијеса?

Тантруми су емоционални изливи. Они су нормалан део емоционалног развоја детета. Ваше дете изражава свој бес, фрустрацију и друга осећања кроз нападе бијеса. У многим случајевима, њихови испади могу изгледати као драматична реакција на нешто врло минорно, попут давања плаве шоље уместо зелене.

Током напада бијеса (који се назива и слом), ваше дете може да плаче, вришти, млатара, лупа главом, гази ногама или лежи на поду – емоционално и физички је ван контроле.

Зашто малишани имају бијес?

Како малишани постају независнији, често немају вештине, језик или контролу да раде или говоре шта желе. Када ваше дете покушава да изрази оно што жели и осећа, његова језичка ограничења могу бити изузетно фрустрирајућа за њега.

Ако је ваше дете уморно, гладно, болесно или ван уобичајене рутине, напади бијеса могу бити гори или се дешавати чешће.

Можете ли да зауставите бес?

Једном када ваше дете буде преплављено емоцијом бијеса, већина речи неће доћи до њих. Тантрум је одговор на стрес, а део мозга који се зове амигдала је у потпуности ангажован, баш као да је ваше дете у ситуацији стварне опасности. Одрасли понекад могу да користе логику да се извуку из тих осећања, али ваше дете не може. Зато им давање објашњења – али јабука има исти укус! – неће помоћи у овом тренутку.

Уместо тога, опишите шта видите, саосећајте и будите присутни: заиста сте љути због тога. Разумем зашто си љут, и ту сам ако ти треба загрљај. Ово може или не мора имати осећај као да ради много, али им даје до знања да их чујете и разумете како се осећају.

Колико дуго трају напади бијеса?

Испади бијеса вашег малишана могу изгледати као да трају заувек, али већина се завршава у року од 10 минута. Можда ћете се осећати преоптерећено у овом тренутку, али сећање да ће то ускоро бити готово могло би вам помоћи да останете смирени и сачекате.

Када малишани престају да имају бијес?

Истраживања показују да се дечји бесни напади обично дешавају ређе и мање су интензивни како њихов речник расте. Ваше дете ће такође имати мање беса како расту његове способности да управљају разочарањем и невољом. Обе ове вештине се развијају током времена, кроз сазревање фронталног режња и кроз искуство корегулишући са вама .

5 начина да се носите са бијесом

Остати миран је један од најбољих – а ипак један од најтежих – начина да помогнете свом малишану да се смири када је узнемирено, каже Фелман. Током бијеса, ваше дете мора да зна да су његове емоције подношљиве и да су безбедне. Испробајте ове Фелманове стратегије следећи пут када се ваше дете истопи.

1. Останите близу

Чак и ако вас дете одгурне, останите у близини. Подсетите их једноставним речима да разумете да су узнемирени. Ако можете, спустите се до нивоа њихових очију или седите поред њих. Ово им показује да су вам њихове емоције важне.

2. Одуприте се покушајима да их уразумите

Када је ваше дете у нападу беса, не може да контролише своје емоције или своје тело. Када чујете да је њихово понашање у бијесу погрешно или покушавате да их уразумите, вероватно ће их само још више узнемирити.

3. Моделирајте емпатију и смиреност

Емпатичним тоном потврдите њихова осећања: Ви сте заиста тужно што ти је балон искочио. Један од најбољих начина да научите своје дете емоционалној регулацији је пример. Ако можете да останете мирни, ваше дете ће временом моћи брже да се смири.

4. Зауставите дете да не удари или уједе

Ако вас дете удари, удари или угризе током бијеса , требало би да га одговорите јасно, али са емпатијом. Пробајте стратегију тзв повезивање, па корекција. Ово може бити једноставно као да ставите руку преко њихове и кажете, видим да сте узнемирени. Затим јасно дајте до знања да њихово понашање није безбедно: Ударање није у реду. Све емоције су у реду, али нека понашања нису.

5. Наставите заједно

Може бити примамљиво разговарати кроз бијес одмах након што се то догоди. Али када се ваше дете смири и почне да иде даље, наставите са њим. Поново се повежите тако што ћете се држати за руке, певати песму или једноставно поделити велики загрљај.

Одрасли имају тенденцију да се држе тешких тренутака дуже него малишани. Запамтите, бијес у овом добу није тренутак за учење – најбоље је да наставите даље као да се никада није догодио. Ово помаже вашем малишану да научи да ће имати велике, неодољиве емоције, а та осећања ће доћи и проћи.

Постоје предности да причајући причу о томе шта им се касније догодило — све док сте дозволили да прође неко време и то радите без осуде.

За више стратегија о томе како да се носите са дечјим бесом, погледајте овај видео са позитивном дисциплином и стручњаком за Монтесори Џодијем Малтером и извршном директорком Момми'с Ревиевс Џесиком Ролф:

Да ли треба да игноришете своје дете током беса?

Игнорисање понашања је уобичајен савет за решавање напада бијеса, али то не значи да треба да игноришете своје дете када му је тешко. Игнорисати њихово понашање значи наставити да останете физички и емоционално присутни без коментарисања млатарања, вриштања и плача. Током бијеса, ваше дете је преплављено својим емоцијама и потребна му је ваша љубав и подршка да преброди то.

Како преживети јавни слом

Ако су напади бијеса код куће тешки, они који се дешавају у јавности могу бити још стреснији. Када ваше дете вришти и плаче у продавници, лако је осећати се заиста посрамљено или самосвесно. Одједном, ваше родитељство је на видело, и то би вас могло натерати да се запитате или одговорите на начин на који можда нисте код куће.
Запамтите да се јавни крахови дешавају сваком родитељу у неком тренутку. Већина људи око вас вероватно осећа саосећање, а не осуду — и ово можете пребродити у једном комаду ❤

Преместите своје дете на другу локацију, ако можете. Промена пејзажа је често најбољи лек за малишане који се боре са великим осећањима. Ово може бити једноставно као да закорачите у миран угао, изведете своје дете напоље или седите у аутомобилу на кратко да бисте се ресетовали. Покупити своје дете и померити га када се млати и грчи је заиста изазов, али дајте све од себе да останете мирни и постојани. Ако се ваше дете не смири након неколико минута или је његов испад превише ометајући, можда ћете једноставно морати да одете . Ово може бити заиста незгодно и разочаравајуће и за вас и за људе до којих вам је стало, али то је део родитељства. Никада није лако упутити позив да напустите напола попуњена колица, напустите састанак или пропустите део важног породичног догађаја, али понекад је то ваша једина опција. Ако не можете да преместите своје дете на приватније место – рецимо, у авиону сте и знак за сигурносни појас је укључен – мораћете да га корегулишете кроз њихов бес најбоље што можете . Тако је тешко када осећате да вас људи посматрају, али покушајте да их искључите. Ваше дете ће се брже опоравити ако останете мирни, стабилни и присутни са пуно љубави. На крају, оно што је најважније је ваш однос са дететом.

Како да се смирите током бијеса вашег малишана

Дубоко удахните . Знамо да то стално чујете, али то је зато што истраживања показују да функционише. Удахните кроз нос да бројите до пет, задржите га пет пута, а затим издахните док бројите до пет.

Седите или лезите близу свог малишана . Реци им да морам да легнем, али ја сам ту поред тебе.

Наставите да причате на минимум . Брбљање може да преплави ваше дете током беса, а мање разговора може вам помоћи да останете приземљени и присутни.

Додатни ресурси за решавање напада бијеса

Замолили смо клиничког психолога др Беки Кенеди из Гоод Инсиде-а да одговори на питања наших пратилаца на друштвеним мрежама о нападима беса. Погледајте њен савет:

Сазнајте више о истраживању

Цалкинс, С.Д., Регулација узнемирености код малишана због фрустрирајућих догађаја: корелати темперамента и мајке . Понашање и развој одојчади , 21 (3), 379-395.

Герсхофф, Е.Т. Праксе родитељске дисциплине на међународном узорку: Асоцијације са понашањем детета и умереност перципираном нормативношћу . Развој детета , 81 (2), 487-502.

Маннинг, Б. Л., Робертс, М. И., Естаброок, Р., Петитцлерц, А., Бурнс, Ј. Л., Бриггс-Гован, М., … Односи између експресивног језика малишана и бијеса у узорку заједнице. J часопис за примењену развојну психологију , 65 , 101070.

Потегал, М. Агресивно понашање: Службени часопис Међународног друштва за истраживање агресије , 23 (5), 329-341.

Спинрад, Т.Л., Стифтер, Ц.А., Донелан-МцЦалл, Н., Друштвени развој , 13 (1), 40-55.

Закаро А, Пијарули А, Лаурино М, Гарбела Е, Меникучи Д, Нери Б, Џемињани А. Како вам контрола дисања може променити живот: систематски преглед психо-физиолошких корелација спорог дисања . Границе у људској неуронауци . 7. септембар 2018;12:353.