Када се ваше дете узнемири, ваш први инстинкт може бити да кажете: Добро сте! у настојању да их умири и стави тачку на њихове сузе. Али дозволити свом детету та велика осећања је важно за њихов социјално-емоционални развој.
Управљање емоцијама је доживотни изазов за све нас - и што раније ваше дете почне да учи, то боље. Можете им помоћи да науче емоционалну регулацију тако што ћете признати, а не умањити њихова осећања. Одвајање времена да то урадите сада ће се исплатити у наредним годинама, када ваше дете буде боље способно да се носи са својим осећањима.
3 начина да помогнете и вама и вашем малишану да управљате својим емоцијама
Схватите да су њихова осећања стварна за њих. Велика осећања вашег малишана могу бити изазвана било чим, од одласка вашег партнера на посао до банане која се исече на превише комада. Покушајте да запамтите да је узрок битан вашем детету, чак и ако вам се чини безначајним. Дајте им до знања да разумете како се осећају је први корак да им помогнете да науче да регулишу своје емоције.
Створите културу у којој су сва осећања важећа. Истраживања показују да деца која су способна да изразе и управљају широким спектром осећања лакше се слажу са другима. Потврђивање читавог спектра емоција вашег малишана – укључујући срећне, узбуђене, тужне, љуте, љубоморне и фрустриране – даје им до знања да су сва њихова осећања у реду ❤
Знајте да велике емоције не изгледају увек велике. Малишани доживљавају и показују своја осећања на различите начине. Једно дете може да се смрзне у новом вртићу, а друго може да плаче и да се држи родитеља. Велика осећања понекад могу изгледати велика и гласна, али могу изгледати и као скривање, смрзавање или одвајање. Избегавајте да упоређујете своје дете са другима и прилагодите се начину на који оно изражава своја осећања.
Сазнајте више о истраживању
Бридгетт, Д. Ј., Бурт, Н. М., Едвардс, ЕС, Међугенерацијски пренос саморегулације: мултидисциплинарни преглед и интегративни концептуални оквир . Психолошки билтен , 141(3), 602–654.
Еисенберг, Н., Саморегулација у вези са емоцијама код деце . Настава психологије , 39(1), 77-83.
