Можда то добро знате: ближи се рано вече, а ваша беба почиње да галами. „Час вештица“ је период — обично између 17 и 23 сата — када многе бебе постану нервозне и раздражљиве, и може бити тешко, ако не и немогуће, смирити их.
вече немирност обично се решава самостално између 4 и 6 месеци. У том тренутку, ваша беба ће вероватно добро реаговати на доследан одлазак у кревет и остати будна дуже током дана.
Шта се крије иза сата вештица?
Ако ваша беба постане нервозна касно поподне и неће се смирити сатима, може бити неколико разлога:
Преуморни су . Циркадијални ритам ваше бебе - њихов унутрашњи сат - се још увек развија, а она тек почињу да регулишу хормон спавања мелатонин. Тако да се могу борити да довољно спавају.
они су престимулисан . У време када дође рано вече, ваша беба је можда преузела све сензорне информације које може поднети током дана.
Ствари су заузете . Вечери могу бити заузета, људи се враћају са посла и из школе, припремају вечеру, купају се и друге рутине. Вечерња гужва може бити неодољива за вашу бебу, а вама је тешко да јој посветите пуну пажњу.
они су growing . Ако се ваша беба чини непредвидивом, можда пролази кроз један од многих скокова раста које новорођенчад доживљава у првих неколико месеци живота. Брзи раст имају тенденцију да бебе буду нервозне и непријатне.
Желе да се хране чешће . Пролактин је протеински хормон који помаже женском телу да производи млеко. Ако дојите бебу, нивои пролактина и залиха млека могу бити највиши рано ујутро, а најнижи поподне или увече. Због тога ће ваша беба можда желети да се чешће храни ноћу.
Могли су колике . Да бисте сазнали да ли је ово више од часа вештица, примените правило 3с. Ако ваша беба плаче 3 или више сати дневно 3 или више дана у недељи током 3 или више недеља заредом, онда може имати колике и требало би да размислите о консултацији са њиховим педијатром.
Шта учинити ако ваша беба постане нервозна увече
Испробајте ове савете да олакшате себи и својој беби овај пут:
Уведите раније одлазак на спавање . Обично око 8 недеља, бебе су спремне да спавају дуже - 6 или више сати - на почетку ноћи. Време се може разликовати од дана до дана, али кад год ваша беба заспи између 19 и 20:30, њена ноћ почиње. Уверите се да су у мрачној, тихој просторији, а када се пробуде, третирајте то као буђење усред ноћи и сведите ангажман на минимуму. Такође можете укључити неки бели шум.
Иди у шетњу . Ако је пре 19 часова, покушајте да их однесете на кратка шетња напољу — свеж ваздух и звуци света око њих могу бити веома умирујући. Ако време није повољно, можете их прошетати по кући, тако да светла и буку буду сведени на минимум.
Цлустер феед . Неке дојене бебе почињу да желе да се хране у групама увече. Ово може бити начин на који се ваша беба припрема за спавање на дуже временске периоде.
Дајте им мало времена кожа на кожу . Време од коже до коже је често одлична стратегија током чаробњаштва, јер може умирити и вас и вашу бебу, помоћи у снабдевању млеком и варењу, и помоћи у регулисању унутрашњег сата ваше бебе у развоју.
Одморите се . Сат вештица може се осећати неодољиво и исцрпљујуће. нисте сами. Ако се мучите, у реду је да спустите бебу на безбедно место, подесите тајмер на 5 минута, а затим покушајте поново да је умирите. Ако ово постаје образац, покушајте да планирате унапред и замолите свог супружника, партнера, пријатеља или члана породице за помоћ у ово доба дана. Пријатељи и породица често траже начине да помогну – ослоните се и будите конкретни. Иако ово може бити изузетно тешка фаза, подсетите се да ће вероватно ускоро проћи ❤
