Многи једноставни задаци у свакодневном животу ослањају се на скуп сложених когнитивних способности на послу иза сцене. Ове вештине извршне функције нам помажу да урадимо све, од доласка на посао на време до суочавања са свакодневним стресом. Ваше дете почиње да развија ове вештине у првој години живота и наставиће да их усавршава у раном одраслом добу. Можете играти кључну улогу у подршци њиховом развоју извршне функције.
У овом чланку:
- Шта су вештине извршне функције?
- Како се развија извршна функција?
- Зашто је извршна функција важна?
- Како подржати вештине извршне функције вашег детета
- Активности које помажу у подршци извршној функцији, фаза по фаза
- Изазови извршне функције
Шта су вештине извршне функције?
Вештине извршне функције су скуп когнитивних вештина вишег реда које омогућавају вашем детету да прави планове и управља својим понашањем како би испунило циљ – било да иде у школу на време или завршава сложен пројекат. Ове вештине се често групишу у три главне категорије: радна меморија, инхибиторна контрола, и когнитивна флексибилност .
Радна меморија
Да би донело одлуку или извршило задатак, ваше дете треба накратко да задржи информације у свом уму, а затим их сети и повеже са својим сачуваним знањем. Радна меморија им омогућава да запамте правила док играју игру или прате низ инструкција по реду.
Импулсна контрола
Када ваше дете држи два аутомобила на врху трке
Когнитивна флексибилност
Вашем детету је потребна когнитивна флексибилност да би се прилагодило новој ситуацији или испробало нови начин рада. Ако је њихов одлазак у парк отказан због кише или промените поклопац дрвене банке новчића и новчиће на поклопац од шаргарепе и шаргарепе, они морају да пређу на нови начин размишљања.
Како се развија извршна функција?
Вештине извршне функције развијају се веома постепено током деценија. Префронтални кортекс вашег детета треба да сазре да би научио ове вештине вишег нивоа. Али њихов успех зависи и од тога колико имају прилике да вежбају. Можете их подржати нудећи активности које им помажу да науче да:
- Пратите упутства у више корака
- Одуприте се ометањима
- Лако пребаците њихову пажњу са једног задатка на други
- Контролишите њихове импулсе и размислите пре него што делују
- Придржавајте се правила
- Прилагодите се променама у плановима
- Држите се изазовног задатка
- Управљајте њиховим јаким емоцијама
- Планирајте унапред и радите ка циљу
- Сарађујте са другима.
Извршна функција у првој години живота
У свакодневном животу можете видети једноставне знакове нове извршне функције ваше бебе. Истраживачи верују да радна меморија је вероватно прва вештина извршне функције која се развија, и драматично се побољшава током прве године живота. Када ваша беба напуни 5 до 6 месеци, може се насмејати или ударати ногама када види вас или друге чланове породице, што је знак да вас се сећа. Како постану свеснији, можда почну да памте редослед корака у рутини. Можда ћете видети како се узбуђују када знају да ће бити нахрањени.
Ако ваша беба не види породичну мачку у дневној соби, можда ће погледати у правцу у којем је трчала. Ово показује да се сећају не само да мачка постоји већ и где су је последњи пут видели. Развој радне меморије је уско везан за постојаност објекта – концепт да нешто и даље постоји чак и када се више не може видети – која се развија око 6 до 9 месеци старости.
Када ваше дете има око 15 месеци, може почети да користи новостечене информације да ажурира оно што је претходно било ускладиштено у њиховој радној меморији. Можда се присете више својих искустава и почну да препознају редослед свакодневних рутина. Када напуне 18 месеци, можда ће моћи да запамте једноставна упутства у више корака.
Истраживања указују на то контрола импулса је следећа извршна функција коју треба развити. Можда то нећете приметити у почетку, али ваше новорођенче може намерно занемарити сметње да би се усредсредило на вас ❤ Очигледнији рани облик инхибиционе контроле могао би да се појави до краја прве године вашег детета, када може постати способно да одложи свој одговор на одређене ситуације.
Ако вас једногодишњак чује како кажете: Не, можда ће моћи да контролише своје импулсе тренутно. Можда вас гледају док се приближавају нечему што је забрањено, попут посуде за псе или даљинског управљача - али на крају крајева, вероватно не могу да одоле да је не додирну. У овом узрасту, ваша беба још нема когнитивну способност да следи правило из тренутка у тренутак или да га генерализује на различите ситуације.
Пошто когнитивна флексибилност је нешто сложенија вештина извршне функције, може потрајати дуже да се развије. Истраживања показују да бебе могу показати почетне знаке тога пред крај своје прве године. Бебе које су проучаване су подстицане да више пута гледају или посежу у једном правцу.
Затим су били подстакнути да погледају или посегну у супротном смеру, захтевајући од њих да промене свој устаљени образац понашања. Већина деце узраста од 8 до 12 месеци имала је тенденцију да се пребаци са лакоћом, што је показатељ когнитивне флексибилности.
Извршна функција код малишана
Током дечјих година, способност вашег детета да контролише своје импулсе постепено се побољшава. Понекад ваше двогодишњак може бити у стању да запамти и следи правило, иако то можда неће радити доследно. Контрола импулса може бити већи изазов када су уморни, узнемирени или гладни. Истраживања показују да деца могу да се боре са инхибирајућим контролним играма, као што је Симон Саис, чак и до 5 или 6 година.
Способност вашег малишана да размишља флексибилно може зависити од развоја њихове радне меморије и инхибицијске контроле. Можда ћете приметити когнитивну флексибилност вашег 18-месечног детета у једноставним свакодневним ситуацијама, попут лаког преласка са оброка на време за игру без икакве гужве. Како ваше дете буде старије, оно ће постати прилагодљивије у руковању новим ситуацијама и прилагођавању променама у рутинама.
На овој фотографији: Дисцовер
Извршна функција код предшколаца
Развој вештина извршне функције има тенденцију да расте између 3. и 5. године. Истраживачи сугеришу да су деца у овом узрасту боље у стању да фокусирају своју пажњу и имају јаче везе између делова мозга који контролишу вештине извршне функције. Ваш предшколац ће можда већину времена запамтити и поштовати правила у својој учионици. Код куће ће можда моћи да прате упутства у више корака као што су: Ставите одећу у корпе, а затим оперите зубе.
Когнитивна флексибилност—also called cognitive shifting—is thought to be the last executive function to develop. It gradually builds on the другоs throughout early childhood, adolescence, и into adulthood. Research shows that children experience a spike in this skill between ages 7 и 9.
Ваше дете показује когнитивну флексибилност када запамти правило, правилно га користи, а затим га измени или користи у новом окружењу. На пример, ако играте игру сортирања са њима, можете их прво замолити да сортирају картице или предмете по боји. Када то ураде неколико кругова, можете их замолити да сортирају по облику. Ова промена захтева да ваше дете покаже когнитивну флексибилност. У истраживачким студијама, трогодишњаци се обично боре са овом врстом смене, али до 4 године многа деца то схватају олако. Деца предшколског узраста такође могу да користе различите стратегије да заврше слагалицу и разумеју да се правила могу мењати из једног окружења у друго.
Извршна функција после предшколског
Развој вештина извршне функције наставља се и након предшколског узраста, са још једним порастом њиховог раста који се обично дешава током адолесценције. Како ваше дете сазрева, његове вештине се могу разликовати од ситуације до ситуације и регресирати када је уморно или под стресом. Ово је типично и за децу и за одрасле.
Зашто је извршна функција важна?
Вештине извршне функције утичу на многе области живота. Они могу утицати на то како ваше дете решава проблеме, управља својим емоцијама, фокусира се на задатке, ради са другима и успоставља навике током детињства и касније као одрасла особа.
Академско постигнуће
Многи фактори у развоју вашег детета могу утицати на то колико су успешни у школским установама, али извршна функција је кључна. Истраживања показују да се многи аспекти извршне функције могу односити на академско постигнуће, укључујући колико добро дете може да запамти информације, контролише своје емоционалне одговоре и флексибилно размишља о проблемима.
Друштвена интеракција
Вештине извршне функције утичу на то како ваше дете комуницира са другим људима. Дете које боље контролише своје импулсе је мање вероватно да ће ударити другарицу у игри која отме играчку. Способност сагледавања ствари из перспективе друге особе – аспект когнитивне флексибилности – такође доприноси позитивним друштвеним искуствима. Разумевање како се друга особа осећа помоћи ће вашем детету да изгради боље односе.
На овој фотографији: Вооден Модулар Виллаге
Здравље
Дугорочно, на здравље вашег детета могу утицати његове вештине извршне функције. Контрола импулса може утицати на изборе у вези са исхраном, вежбањем и другим здравственим навикама и понашањима.
Како подржати вештину извршне функције вашег детета
Можете промовисати развој јаких вештина извршне функције тако што ћете свом детету обезбедити безбедно окружење пуне љубави и пружити му прилику да вежба. Током дечјих и предшколских година, биће им потребно много смерница и скела од вас да науче ове вештине. Како ваше дете сазрева и почиње да самостално користи своје способности извршне функције, постепено можете понудити мање помоћи.
Обезбедите осећај сигурности и сигурности
Омогућавање вашем детету безбедног, предвидљивог окружења помаже му да развије вештине извршне функције. Мозак вашег детета је слободан да се фокусира на нове вештине када зна шта може да очекује из дана у дан и осећа се сигурно.
Такође је кључно да се осигура да су основне физичке потребе вашег детета задовољене. Адекватан сан и исхрана су неопходни за здрав развој мозга. Док је добра исхрана посебно важна у прве две године живота, она остаје приоритет како ваше дете стари и његов мозак расте. Пошто је област мозга која омогућава многе вештине извршне функције – префронтални кортекс – једна од последњих која сазрева, исхрана је и даље витална током детињства.
Фостер аттацхмент
Изградња безбедне везе између вас и ваше бебе у првим месецима живота поставља основу за развој извршне функције. Када ваше дете зна да може да рачуна на вас за доследну негу и подршку, његов мозак се може концентрисати на истраживање и апсорбовање информација о свом окружењу. Они уче из вештина извршне функције које моделирате током интеракције између вас двоје.
Користите скеле
Скела укључује разбијање изазовнијег задатка на низ мањих корака, омогућавајући вашем детету да уради оно што може само, а затим нуди подршку када се заглави. Циљ је да постепено дозволите свом детету да преузме већи део задатка док не буде у стању да то уради самостално. Овај приступ им помаже да остану да раде у зони проксималног развоја, нивоу тежине који је само мало тежи него што могу да се изборе без помоћи, што им пружа највећу прилику за когнитивни раст.
Подстицати независност
Истраживања сугеришу да деца која су позвана да самостално раде свакодневне задатке прилагођене узрасту имају већу вероватноћу да развију кључне вештине извршне функције. Ово може бити једноставно као да замолите свог малишана да баци своју празну посуду за грицкалице у смеће или да дозволите свом предшколцу да бира своју одећу. Такође можете да модификујете неке задатке како би били прикладни за ваше дете, као што је стављање житарица, чиније и кашике на ниску полицу где ваше дете може да их досегне. Подстицање независности и аутономије вашег детета отвара им путеве да вежбају когнитивну флексибилност и решавају проблеме.
Активности које помажу у подршци извршној функцији, фаза по фаза
Активности извршне функције за бебе
Мозак ваше бебе расте невероватном брзином јер непрестано упија информације о свету свим својим чулима. У овој раној фази, активности извршне функције за ваше дете се усредсређују на њихова свакодневна животна искуства и интеракције са вама.
Пракса пажње: 0 до 4 месеца
Покушајте да задржите поглед своје бебе неколико пута дневно. Привуците њихову пажњу оваквим праксама:
- Принесите бебине руке свом лицу или их пољубите док их гледате и причате.
- Промените њихов положај - поставите их на стомак, са сваке стране или седите у крилу уз подршку - док успостављате контакт очима.
- Када се њихове очи сретну са вашим, направите различите изразе лица. Паузирајте и видите да ли ваша беба имитира или реагује.
Авантуре са тачке гледишта: 0 до 4 месеца
Подстакните когнитивну флексибилност ваше бебе тако што ћете је померити у различите поставке. Покушајте да преместите активности у затвореном простору на отвореном. За нове перспективе о времену на поду, померите Тхе Плаи Гим напоље где ваша беба може да упија нове призоре и звукове са леђа, стомака и са стране.
Заједничка пажња: 2 до 4 месеца
Смеле, светле боје могу привући пажњу ваше бебе, али њихово интересовање може бити пролазно. Ови кратки, интензивни тренуци су драгоцени, а ваше учешће их може продужити. Покушајте да ступите у интеракцију са својом бебом док гледају карту из Црног
Истраживање играчке: 3 до 4 месеца
У овом видеу: Дрвена звечка из Тхе Цхармер Плаи Кит
Жмурке са играчкама: 7 до 11 месеци
Потрага за скривеном играчком подржава развој радне меморије ваше бебе. Само следите ове једноставне савете.
- Охрабрите своју бебу да гледа како скривате једну од њених омиљених играчки испод ћебета. Понашајте се глупо и радознало док га тражите заједно са њима, говорећи ствари као што су: Хм, где би могла бити твоја лопта?
- Ако не могу да га пронађу сами, нежно водите њихову руку да га открију. Прославите када то открију, чак и ако су само гледали у ћебе. Можете рећи, у праву сте, било је испод вашег ћебета!
- Покушајте да се играте жмурке са играчкама у сандуку за песак, кади, торби или сензорној канти.
Пронађите скривену лопту: 7 до 12 месеци
До отприлике 7 до 8 месеци, ваша беба може имати довољно радне меморије да намерно узме скривену лопту. И Слидинг Топ Бок и Балл Дроп Бок могу им помоћи да раде на овој вештини. Балл Дроп Бок брзо враћа лопту, дајући вашој беби скоро тренутну повратну информацију. Слидинг Топ Бок представља већи изазов. Са 11 до 12 месеци, ваша беба ће можда моћи да формира и задржи менталну слику лопте, а затим помери врх да је пронађе и врати.
Пракса контроле инхибиције: 8 до 12 месеци
Процените контролу импулса ваше бебе помоћу овог класичног теста. Поставите две непрозирне шоље и ставите малу играчку у једну од њих. Замолите дете да пронађе играчку. Када га пронађу, поново га сакрију у исту чашу. Када два пута пронађу играчку у тој шољи, сакријте је у друго чашу и замолите их да је пронађу. Гледајте да видите да ли гледају у прву шољу или су у стању да изврше контролу импулса и погледају у другу.
Рано решавање проблема: 9 до 10 месеци
У овом видеу: Светло
Поново осмишљена употреба: 11 до 12 месеци
Промовишите когнитивну флексибилност моделирањем како да користите објекат на нов начин. На пример, ваша беба може знати да је ћебе добро за мажење или покривање лутке. Моделирајте како се ћебе може окачити преко столица да би се направила тврђава или како се може повући за транспорт играчке.
Ако ваша беба обично користи клизну горњу кутију са пратећом лоптом, позовите је да уместо тога покуша да убаци клинове из Дрвеног клина. Они могу да користе покушаје и грешке да пронађу најбољи начин да држе и отпусте клинове како би их увукли. Упаривање нових предмета са веома вољеном играчком може поново да подстакне интересовање вашег детета и покаже когнитивну флексибилност.
Активности извршне функције за малишане и предшколце
Како ваше дете расте, можете играти кључну улогу у развоју његових вештина извршне функције. На пример, можете се смењивати, уводити нове начине коришћења омиљених играчака, подстицати их да пронађу различита решења за проблем и играти игре памћења и чекања.
Игра у више корака: 13 до 15 месеци
Комбиновање познатих играчака и њихово коришћење на нове начине може помоћи у подстицању когнитивне флексибилности код вашег малишана. Покушајте да ставите прстење са дрвеног хрпа
Игре на ред: 16 до 18 месеци
Чекање док друга особа дође на ред захтева од вашег малишана да користи много самоконтроле. Можда ће им требати много месеци поновљене вежбе и подсетника пре него што то буду могли доследно да раде. Да бисте помогли, можете покушати да играте неке једноставне игре.
- Окрените напред-назад средњу или велику лопту коју ваше дете може лако да ухвати обема рукама. Док га котрљате свом детету, реците Ваш ред! Кад имају лопту, реци да је тата на реду! да их охрабри да га преврну. Ако ваше дете нерадо враћа лопту, можете испружити руку и узети је, говорећи: Тата је на реду! Затим га одмах окрените назад и реците Ваш ред! опет.
- Наизменично бубњајте по површини, попут стола. Позовите своје дете да бубња по њему. Када зауставе, бубњајте шаблон сличан оном који су бубњали, који одговара броју тапкања које су направили, ако је могуће. Варирајте игру тако што ћете продужити време чекања између окрета и променити шаблон бубњања.
- Учествујте са дететом у другим активностима које су погодне за смењивање, као што је спуштање лоптица у тобоган
Заједничко приповедање може побољшати вештине памћења вашег малишана: 19 до 24 месеца
Истраживања показују да деца од 13 месеци већ стварају успомене, чак и ако их се неће сећати годинама од сада. На пример, ваше дете може да се сети шта му се догодило раније у току дана или недеље — а та сећања играју важну улогу у раном учењу.
Да бисте подстакли дететове вештине памћења, можете разговарати о својим заједничким искуствима током мирних тренутака, као што су оброци, купање или пре спавања. Укључите ко, шта, где и зашто када им причаш приче о њиховом дану.
На пример, када се ваше дете купа, можете рећи: Сећате се јутрос, када сам морао да изнесем кесе за ђубре на ивичњак, а ви сте ме посматрали са прозора? Падала је киша и коса ми се тако смочила! И додирнуо си моју косу и осетио да је сва мокра, баш као што је твоја сада! Додавањем детаља помажете им да повежу оно што се раније догодило са тренутним тренутком.
Ова врста приповедања гради памћење, речник и разумевање вашег малишана. Као што ваше дете почиње говорећи више речи , могу да додају и приче. За сада, покушајте да направите паузу у целој причи како бисте дозволили свом малишану да допринесе, чак и само погледом, осмехом или одмахивањем главом.
Пракса чекања: 19 до 21 месец
Игре имитације могу бити забаван начин вежбања контроле импулса. Ваше дете мора да чека и посматра вашу акцију пре него што може да је имитира. Ове врсте игара такође помажу вашем детету да научи како да се смењује.
Покушајте да свом детету покажете покрет у једном кораку, као што је тапшање по глави или гажење ногама. Затим их охрабрите да вас опонашају: сада је ваш ред да се помилујете по глави. Затим уведите другачији покрет који ће они имитирати. Једноставне игре попут ове подстичу ваше дете да вежба и чекање и фокусирање.
Откључајте флексибилно размишљање: 19 до 21 месец
Један аспект когнитивне флексибилности је изналажење нових решења за проблем. Када ваше дете схвати како да отвори једну од брава које обезбеђују врата на Лоцкбок-у, можда ће покушати да користе исту технику да отворе преостале три браве—али то неће функционисати. Док настављају да експериментишу, откриће путем покушаја и грешака да свака брава захтева другачији приступ. Ово искуство са механизмима за закључавање из стварног живота проширује решавање проблема вашег малишана, подстиче флексибилно размишљање и помаже му да се припреми за свакодневне задатке.
Имена животиња: 22 до 24 месеца
Играјте једноставну игру да помогнете свом малишану да запамти имена животиња. Покажите свом детету сваку фигурицу из Монтесори меча животиња док изговарате њено име. Затим подигните сваку фигурицу и питајте своје дете: Како се зове ова животиња? Можда ћете морати да поновите ово неколико пута иу различитим приликама пре него што ваше дете буде у стању да се сети свих имена.
На овој фотографији: Монтессори Анимал Матцх из Тхе Цомпанион Плаи Кит
Класичне игре контроле импулса: 24 месеца
Црвено светло, зелено светло и Фреезе Данце помажу малој деци да вежбају основне вештине, попут контроле импулса и чекања. Када се ваш двогодишњак чини спремним, покушајте да објасните правила једноставним речима: Када кажем, „Зелено светло“, трчите према циљу. Када кажем, 'Црвено светло', стани где си. Спреман? У почетку држите спор како би ваше дете имало времена да реагује на ваше речи. Док науче како то функционише, можете покушати да убрзате.
Усклађивање меморије: 31 до 33 месеца
Позовите своје дете да игра игру памћења Ствари које покрећу, поједностављену верзију цењене игре која укључује подсећање на локацију одговарајућих парова карата окренутих лицем надоле. Почните са само четири картице, лицем нагоре, како бисте помогли свом детету да научи да препозна парове који се подударају. Сваки пут када играју, постепено додајте још парова. Када ваше дете зна како да споји пар, покушајте да се играте са картама окренутим надоле да бисте изазвали његову радну меморију.
Сачекајте и видите: од 3 до 5 година
Ваш предшколац можда почиње да разуме концепт проласка времена. Ово им помаже да науче да планирају унапред и чекају да се нешто догоди, што захтева контролу импулса. Користите план
Идући од задатка до задатка: 4 године
Несвесно пребацивање пажње са једног задатка на други — такође познато као померање сета — кључна је компонента когнитивне флексибилности. Ваше дете може ово да вежба кад год саставља нове зграде и стазе са дрвеним модуларним селом
Копирај моје чудовиште: старо 4 до 5 година
Ваше дете користи радну меморију кад год има информацију у свом уму и позива на њу. Можете их подстаћи да вежбају овом једноставном игром.
На комаду папира бојицама нацртајте чудовиште сачињено од једноставних облика. Можете нацртати квадрат за главу, кругове за очи, троугао за торзо и равне линије за ноге.
Затим дајте свом детету комад папира и бојице. Замолите их да слушају како описујете своје чудовиште, а затим их замолите да нацртају једно које одговара вашем опису. Могли бисте рећи: Нацртајте велики квадрат за главу чудовишта. Затим направите мале кругове унутар квадрата за очи.
Ваше дете ће користити своју радну меморију да задржи слику коју описујете у свом уму док покушава да је поново створи. Када заврше, упоредите њихов цртеж са вашим. Вас двоје можете наизменично да будете творци и описивачи оригиналног цртежа.
Изазови извршне функције
Вештине извршне функције се развијају различитим брзинама, а нека деца могу искусити привремене изазове док напредују кроз различите развојне фазе. У неким случајевима, ови изазови могу бити део основног развојног стања, попут аутизма или поремећај пажње и хиперактивност (АДХД).
Ако сте забринути у вези са вештинама извршне функције вашег детета – памћењем, организацијом, планирањем, контролом импулса или управљањем временом – разговарајте о томе са педијатром ваше породице. Лекар може да процени развој вашег детета и одговори на сва питања.
Сазнајте више о овој теми
Шта извршна функција предвиђа о бебама
Како Слидинг Топ Бок помаже у изградњи радне меморије ваше бебе
5 забавних игара које помажу вашем трогодишњем детету да вежба контролу импулса
