Узнемирен си што сам ти огулио банану.
Фрустрирани сте што не можете да обучете чарапе.
Љут си што не можемо да изађемо напоље тренутно.
Зашто многи стручњаци за родитељство кажу да означите емоције вашег детета ? Деценијама истраживања показују да је ова једноставна стратегија кључна за помоћ деци да науче да управљају својим осећањима и развију емпатију.
Шта се дешава у мозгу када говорите о емоцијама?
Десна страна њиховог мозга се активира кад год се осећају фрустрирано, уплашено или узбуђено. Означавање емоција вашег детета како их доживљавају такође ангажује леву страну њиховог мозга, где се језик производи и обрађује.
Ово ствара комуникацију између две стране мозга преко траке која се зове цорпус цаллосум - и као и све друге области мозга, што се више користи, то постаје јачи. Како језичке вештине вашег детета расту, разговор о емоцијама помаже његовом мозгу да обради и управља својим осећањима.
3 начина да разговарате о осећањима са својим малишаном
1. Користите огледало да вежбате речи и лица емоција. Охрабрите своје дете да се погледа у огледало Емотион Матцх Сет , направите израз лица и објасните какво лице праве: Изненађен! Радити све три ове ствари – гледање, имитирање и именовање – вероватно ће ангажовати више области мозга и омогућити комуникацију и десне и леве стране.
2. Укључите се у потпуно нови сет осећања вашег детета. Истраживања показују да деца са 2 године почињу да доживљавају самосвесне емоције везане за то како доживљавају себе или како их други доживљавају. Када ваше дете нешто постигне, на пример да самостално обува ципеле, дајте му тренутак да осети понос пре него што то истакне. Затим прославите са њима и препознајте осећај: Вау, све сте то урадили сами! Изгледаш тако поносно на себе. Ако не могу да обују ципеле, можда ће осетити срамота, кривица или стид. Покушајте да усредсредите свој одговор на напор: Покушали сте да навучете ципеле на себе, али каиш је мало незгодан. Урадимо то заједно.
Разговарајте о осећањима њихових омиљених ликова из књига. Студија на 2- и 3-годишњацима показала је да редован разговор са децом о осећањима ликова у књизи подстиче емоционално разумевање и вештине емпатије. На пример: Када читате Макс и Нана иду у парк из Тхе Адвентурер Плаи Кит, могли бисте рећи: О не! Макс је пао. Шта мислите како се осећа? Како можеш рећи? Затим питајте, шта би му могло помоћи да се осећа боље?
Сазнајте више о истраживању:
Бровнелл, Ц. А., Светлова, М., Андерсон, Р., Ницхолс, С. Р.,
Гразани, И., Орнаги, В., Аљати, А., Детињство, 21 (2), 199-227.
