Напади бијеса код малишана, иако су исцрпљујући, нормалан су део развоја вашег детета - а не знак да радите нешто погрешно ❤ Тантруми су део процеса учења да управљате неодољивим осећањима која долазе у раном детињству. Поуздани одговори, доследан језик и корегулација од вас ће помоћи вашем малишану да постепено има мање беса. Наставите да читате да бисте научили како да се мало мирније носите са овим неравним делом емоционалног раста вашег детета.
У овом чланку:
- Шта је тантрум?
- Када почињу напади бијеса?
- Шта узрокује нападе бијеса?
- Како одговорити на нападе бијеса
- Како остати миран током бијеса
- Како се носити са ударањем, уједом, гребањем или бацањем током бијеса
- Како се носити са бијесом у јавности
- Како спречити нападе бијеса
- Када деца престају да имају нападе беса?
- Када треба да бринете о нападима беса?
Шта је тантрум?
Иако ћете понекад бити изненађени колико интензивне могу бити емоционалне реакције вашег детета, напади бијеса су само начин на који ваше дете изражава свој бес, фрустрацију и друга осећања. Током бијеса, ваше дете може да плаче, вришти, млатара, гази ногама или лежи на поду – емоционално и физички је ван контроле. Према извештајима родитеља, већина напада бијеса обично траје од 1,5 до 5 минута, иако се могу наставити и дуже.
Када почињу напади бијеса?
Тантруми се обично јављају од око 18 месеци до 4 године старости. Свако дете је јединствено и развија се различитим темпом, тако да ћете можда приметити да се напади бијеса развијају раније или касније.
Ако ваше дете има нападе бијеса, знајте да нисте сами. Нека истраживања процењују да 87% деце узраста од 18 до 24 месеца и 91% деце старости од 30 до 36 месеци има нападе беса. До 42. до 48. месеца живота, напади бијеса су се значајно смањили — отприлике 59% деце овог узраста их и даље доживљава.
Шта узрокује нападе бијеса?
Ваше дете које расте је у јединственој и узбудљивој фази развоја: напорно раде на већој независности и контроли, али су њихов изражајни језик и вештине емоционалне регулације и даље прилично ограничене. Ово пусх-пулл долази са територијом детињства - и то је оно што поставља позорницу за нападе бијеса.
Ваше дете је научило да ради многе ствари од када је било беба. Вероватно ходају, трче и уче речи и могу имати јаке склоности према свему, од играчака до хране и одеће. Али, ваше дете вероватно још увек нема вештине или контролу које су им потребне да уради или каже све што жели – и може се осећати изузетно фрустрирано тим ограничењима.
У овом узрасту деца немају способност да препознају, процене или управљају својим емоцијама. Због тога се разочарење или фрустрација у вези са стварима које вам не изгледају као ништа страшно могу осећати као врло велика ствар за њих. Уобичајено је да малишан има бијес због нечега што се родитељу чини ирационалним — као што је жеља да једе тост, али не жели да се хлеб кува. На пример, ваше дете може имати бес због тога што је везано за ауто седиште.
Немогућност да контролишете њихове импулсе и поуздано саопштите њихове жеље значи да ваше дете живи на емоционалном тобогану. Није ни чудо што их емоције понекад преплаве ❤ Ако су уморни, гладни или болесни или им је поремећена нормална рутина, можда су склонији нападима бијеса него обично.
Неки уобичајени узроци бијеса укључују:
- Интензивна осећања као што су анксиозност, фрустрација, бес, туга или страх
- Желећи да раде ствари за које још нису способни
- Потребна је додатна помоћ одраслих
- Жеља за контролом
- Фрустрација или разочарење
- Претерана стимулација док су уморни (као када сте напољу да обављате послове непосредно пре спавања)
- Велике животне промене, као што је добродошлица новом брату или сестри, пресељење, полазак у школу или обданиште или добијање новог неговатеља
- Недавна или тренутна болест
Како одговорити на нападе бијеса
Не постоји прави начин да се носите са бесом који функционише сваки пут. Најзахтјевнији део управљања нападима бијеса је разумевање шта ће радити за ваше јединствено дете у том одређеном тренутку. Некој деци ће можда бити потребна физичка блискост са вама током бијеса, док ће друга можда желети мало више простора када су узнемирена.
Током напада бијеса, циљ је првенствено да ваше дете буде безбедно док корегулишете са њим како бисте му помогли да се смири. Кроз овај процес помагања вашем детету да толерише своје јаке емоције и поврати своју равнотежу, помажете му да развије темеље отпорности, саморегулације и осећаја сигурности.
Ево неколико техника реаговања на бијес које можете испробати:
Физички корегулишите
Корегулација једноставно значи бити физички и емоционално присутан да помогнете свом детету у тешком тренутку. Понудите им загрљај или мазање - ако се одгурну и желе више простора, останите близу. Са вама у њиховој близини, ваше дете зна да није само са својим неодољивим емоцијама. Такође можете покушати: позвати своје дете да полако, дубоко удахне са вама; певање меке песме; или понављање умирујућег ритма, попут шшш, шшш, шшш, шшш. Алат за корегулацију као што је дуда, ћебе или друга љубавна помагала такође може помоћи. Можда ће бити потребно неколико покушаја и грешака да бисте сазнали шта најбоље функционише за ваше дете.
Будите смирујуће присуство
Један од најбољих начина да научите своје дете емоционалној регулацији је пример. Ако останете мирни током напада бијеса, ваше дете ће временом научити да управља својим осећањима брже. Деца нису способна да расуђују кроз своје тешке емоције до око 3 године. До тада се ослањају на основне стратегије умиривања. Одржавање вашег гласа мирним и тихим, боравак у близини и управљање својим емоцијама су сви начини на које можете помоћи свом малишану да преброди бијес.
Потврдите њихова осећања
У овом тренутку може бити тешко, али потврђивање осећања вашег малишана помаже да се смири. Емпатичним, али стварним тоном, дајте им речи да опишу шта осећају: Ви сте заиста тужно што морамо да напустимо парк. Водите рачуна да не драматизујете емоције вашег детета, што би могло да изазове интензивнији одговор. Демонстрација да разумете шта осећа и давање речи за своја осећања помаже им да процесуирају и прођу кроз фрустрацију, бес и разочарење: видим да заиста желите ту играчку – изгледа да би било тако забавно играти се са њом, зар не? Нећемо га купити данас, и могу рећи да вас то узнемирује.
Схватите када нису спремни да вас чују
Ако је ваше дете веома узнемирено, можда неће моћи да чује много тога што говорите. У овом случају, размислите о томе да кажете врло мало (знам да сте узнемирени) док нудите загрљај ако га желе. Дубоко, намерно удахните. На крају, ваше дете се може придружити и смирити. Ови дубоки удисаји ће вам вероватно помоћи и да останете мирни ❤
Понудите опцију или ометање
Када ваше дете почне да се узнемирава, али још увек није у пуном бесу — једноставна промена теме, избора или мала дистракција може му помоћи да настави даље. Покушајте да их охрабрите да мењају брзину: да ходамо или да прескочимо до аута? или Да ли би хтео да ме држиш за руку или за лакат?
Крените напред заједно
Одрасли имају тенденцију да се држе тешких тренутака дуже него малишани. Можда ћете осетити потребу да разговарате о тантруму са својим дететом одмах након што се то догоди. Али када се ваше дете смири и почне да иде даље, наставите са њим. Поново се повежите тако што ћете се држати за руке, певати песму или једноставно поделити велики загрљај.
Запамтите, ваше дете не изазива нападе бијеса намерно. Понекад их преплаве јаке емоције и још нису развили вештине потребне за управљање њима. Заједно кретање напред помаже вашем малишану да научи да ће имати велике, неодољиве емоције и да ће та осећања доћи и проћи.
Отприлике са 2 године, ваше дете може почети да разуме појам емоција и може да га повеже са искуством. У том тренутку, можда ће имати користи од тога да вас двоје поново погледате оно што се догодило - све док прво прођете мало времена и прегледате догађаје без осуде. Можете да поновите сценарио кроз игру претварања или једноставно дате изјаву о томе шта је ваше дете осећало. Вау, било ти је тако тешко да се јутрос опростиш од тате. Стварно си желео да остане. Ако ово инспирише ваше дете да прокоментарише искуство, онда можете наставити дискусију. Ако не, ваша изјава може једноставно бити потврда емоција вашег детета.
ПРОЧИТАЈТЕ САДА: 8 стратегија које ће помоћи вашем малишану (и себи) да пређе из бијеса
Како остати миран током бијеса
Када ваше дете има бес, и то може бити изазовно време за вас. Видети ваше дете узнемирено вероватно изазива емотивну реакцију у вама - и то је у реду!
Иако може бити тешко, вашем малишану је потребно да моделирате емоционалну регулацију током бијеса. Остати миран је део онога што их на крају учи како да се смире. Нећете успети у 100% случајева, зато дајте све од себе - и имајте на уму ова три савета:
Дубоко удахните . Ми то чујемо стално, али то је зато што истраживања показују да функционише. Удахните кроз нос да бројите до пет, задржите га пет пута, а затим издахните бројећи до пет.
Седите или лезите близу свог малишана . Реци им да морам да седнем, али ја сам ту поред тебе.
Сведите употребу језика на минимум. Мање причање може вам помоћи да останете приземљени и присутни. Много речи може преплавити ваше дете током бијеса - и може бити тешко да вам глас буде тих када плаче или вришти.
Истраживања сугеришу да останак смирености и моделирање како управљати јаким емоцијама могу помоћи да се спречи да напади бијеса постану негативан циклус – где се емоционални изливи сусрећу виком или грубошћу, што заузврат појачава више испада бијеса и испада. Бити мирно, постојано, умирујуће присуство за своје дете је начин на који можете помоћи својој породици да прекине петљу бијеса.
Како се носити са ударањем, уједом, гребањем или бацањем током бијеса
У жару бијеса, преплављено бесом или фрустрацијом, ваше дете може да удари, угризе, гребе или баца предмете. Ова врста понашања је уобичајена када мала деца имају емоционални излив, а у овом узрасту није злонамерна. Пошто малишани још увек немају лак приступ речима које су им потребне да изразе своја осећања и још увек развијају вештине емоционалне регулације, понекад комуницирају физичким радњама, као што су ударање, гребање или уједање.
Ако се то догоди, мирно окрените своје дете лицем од свог тела како не би могло да настави понашање. Користите неутралан тон гласа да кажете нешто попут, Јао! Чешање боли. Помоћи ћу вашем телу да буде безбедно. Ако вам се чини да је ваше дете отворено за то, нежно га држите, трљајте, пољубите или стисните његове руке да бисте пружили алтернативни сензорни унос. Нека знају шта они може учинити. Могло би се рећи, Можеш ударити у бубањ, овако, бам, бам, бам! или Ево нечега што можете да угризете! док им нудите крекер или хладну крпу за жвакање. Или једноставно покушајте да укључите своје дете у другу активност: Шта ћемо да спустимо тобоган
Признајте осећања свог детета и, ако мислите да је довољно мирно да вас чују, претпоставите шта мислите да се дешава. Могли бисте рећи, тако сте уморни и фрустрирани. Стављате ми до знања да сте све завршили. Умор, претерана стимулација и жеља да се прекине активност могу навести дете да користи физичке методе изражавања.
Колико год да је тешко, покушајте да останете мирни у овим ситуацијама и моделујте свом детету ефикасније начине да се носи са јаким емоцијама.
ПОВЕЗАНЕ: Ударање, уједање и ударање: разумевање и реаговање на бијес вашег малишана
Како се носити са бијесом у јавности
Чак и најискуснији родитељ може имати проблема када њихово дете има бес у јавном окружењу. Можда ћете се осећати као да пролазници буље у вас, или ћете можда заиста морати да завршите посао који вас је уопште извео.
Покушајте да користите стратегије које помажу вашем детету када има бес код куће. Ваше мирно, постојано присуство може вам помоћи да пребродите ово тешко искуство.
Ако можете, преместите своје дете на другу локацију . Промена пејзажа је често најбољи лек за малишане који се боре са својим емоцијама. Ово може бити једноставно као што је одлазак у миран угао, извођење вашег малишана напоље или седење у аутомобилу на кратко да бисте се ресетовали. Покупити своје дете и померити га када се млати и грчи је заиста изазов, али дајте све од себе да останете мирни и постојани.
Размислите о одласку. Ако се ваше дете не смири после неколико минута или је његов испад превише ометајући, можда ћете једноставно морати да одете. Ово може бити заиста незгодно и разочаравајуће, али то је део родитељства. Никада није лако упутити позив да напустите напола попуњена колица, напустите састанак или пропустите део важног породичног догађаја, али понекад је то ваша једина опција.
Будите смирујуће присуство. Ако не можете да преместите своје дете на приватније место – рецимо, у авиону сте и знак за појас је укључен – мораћете да га корегулишете кроз њихов бес најбоље што можете. Тако је тешко када осећате да вас људи посматрају, али покушајте да их искључите. Ваше дете ће се брже опоравити ако останете мирни, стабилни и присутни са пуно љубави. На крају, оно што је најважније је ваш однос са дететом.
ПОДЦАСТ: Позитивна дисциплина: Више о бијесима код малишана
Како спречити нападе бијеса
Колико год се трудили да будете проактивни, не могу се спречити сви напади бијеса. Али можда ћете успети да спречите неке тако што ћете бити свесни уобичајених покретача беса.
Физичке потребе: Већа је вероватноћа да ће ваше дете имати бес када је гладно, уморно или му је непријатно. Имају много нижи праг од одраслих за руковање нелагодношћу. Свако дете је другачије када су у питању потребе које изазивају снажан емоционални одговор. Нека деца, на пример, могу лако да прескоче ужину, али се више муче ако пропусте дремку. Ви најбоље знате како да дате приоритет потребама свог детета.
Иако не можете увек да планирате свој распоред око распореда спавања вашег малишана или времена за спавање, покушајте да удовољите њиховим потребама што је више могуће. Покушајте да избегнете обављање задатака или одлазак на догађаје близу спавања или времена за спавање. Понесите доста додатних грицкалица када излазите са својим малишаном.
Претерана стимулација: Ваше дете је радознало у вези са свиме, па је лако заборавити да може лако постати превише стимулисано превише активности. Сусретање са непознатим људима, одласци на различита места и укључивање у нова искуства – посебно одједном – могу преплавити ваше дете и изазвати бес. Толеранција стимулације сваког детета је јединствена.
Ако знате да је ваше дете склоно претераној стимулацији, обавезно му дајте мирне тренутке да се напуне када сте вас двоје у гужви и на бучним догађајима. То може значити да идете у шетњу или да пронађете мирно место где можете читати књигу свом детету. Размислите о проналажењу тихог кутка где могу да цртају уз помоћ Анивхере Арт Кит-а или да се играју са Буцкле Баррел-ом.
Промене у рутини: Рутина вашег малишана помаже им да схвате шта следи, што им даје осећај сигурности. Чак и мали поремећаји у распореду вашег детета могу их узнемирити. Породична путовања, промена неговатеља и упознавање новог брата или сестре представљају значајне промене које могу изазвати више беса код вашег малишана него иначе.
Иако ваше дете можда не разуме у потпуности ваше речи, разговор са њим о очекиваним променама унапред може помоћи. Ако планирате велику животну промену, као што је пресељење у нову кућу или долазак брата или сестре, упознавање вашег малишана са том идејом месецима или недељама унапред може да им олакша прелазак. Објасните како ће промена утицати на њих користећи једноставне термине. Читање књига о великим променама за ваше дете може да их припреми.
Прелази: За разлику од одраслих који могу да планирају унапред и организују свој распоред, ваше дете у потпуности живи у овом тренутку. Транзиција са једне активности или места на друго може бити тешко за њих јер још немају вештине извршне функције да лако мењају брзину.
Ако је могуће, покушајте да унапред припремите своје дете за прелазе. Иако вероватно немају добро дефинисан осећај за време, понудите мало обавештења о томе када ће се једна активност завршити, а друга почети. Ако планирате да изађете из куће да бисте отишли у продавницу, на пример, можете рећи свом малишану: Након што још два пута ставите аутомобил на рампу за трку и потеру, ми ћемо вам обући ципеле да одете у продавницу.
ПРОЧИТАЈТЕ САДА: Када дође време да одете, а ваше дете неће ићи
Када деца престају да имају нападе беса?
Када је ваше дете у фази малог детета и често има бијес, лако је осећати се као да се ова фаза никада неће завршити. Али, како ваше дете сазрева и почиње да учи како да управља својим јаким емоцијама, његови напади бијеса ће почети да се смањују. Тантруми имају тенденцију да достигну врхунац пре 3. године и приметно опадају до 4. године.
Када треба да бринете о нападима беса?
Тантруми су развојно очекивани део дечјег и предшколског узраста. Како деца уче више језичких вештина и вежбају да управљају јаким емоцијама уз помоћ родитеља, напади бијеса обично се смире.
Ако вам се чини да су многи напади бијеса резултат тога што се ваше дете бори да изрази своја осећања језиком, скренете на то пажњу педијатру. У зависности од узраста и развојне фазе вашег детета, лекар може да вам помогне да утврдите да ли су присутна језичка кашњења. Нека истраживања сугеришу да деца са одложеним развојем језика чешће имају честе и тешке нападе бијеса.
