Опраштање од свог малишана није увек лако, било да га остављате у вртићу, обављате посао или излазите са пријатељима ❤
Често размишљамо о анксиозности одвајања као о нечему што се дешава малој деци, али утиче и на родитеље и старатеље. Можда се осећате тужно, кривим, усамљено или забринуто због тога што ћете дете оставити неком другом, укључујући свог партнера. Истраживања сугеришу да многи фактори, укључујући ваше сопствено васпитање, темперамент вашег малишана и ваше стање ума, могу утицати на то како се осећате када се одвојите од детета.
4 савета који ће вам помоћи да се носите са анксиозношћу одвајања
1. Подсетите се да раздвајање може бити добро за обоје. Остављање вашег малишана може се осећати узнемирујуће, али кратки периоди раздвојености дају вам времена да се ресетујете и стекнете нова искуства — и помаже вам да вежбате дуже периоде раздвајања на путу. Изградња односа са другим старатељима од поверења такође подржава здрав социјално-емоционални развој вашег малишана.
2. Нека ваше дете покаже новом неговатељу како ствари функционишу. Може бити тешко оставити своје дете са неким другим, посебно ако га не познајете добро. Одвојите време да изградите поверење пре него што одете може помоћи да се и ви и ваше дете осећате боље. Укључите своје дете у обилазак куће и прегледајте рутине вашег малишана за време спавања, оброке итд. Замолите дете да покаже свом новом неговатељу где да пронађе четкицу за зубе, креветац, прекидач за светло, омиљену плишану животињу и друге важне ствари. Када одведете своје дете у вртић по први пут, разговарајте са новим неговатељима вашег малишана о стварима које су вам важне и рутинама и активностима на које је ваше дете навикло код куће.
3. Одржавајте своју рутину збогом доследном. Направите кратку рутину растанка са пуно љубави и покушајте да је се држите сваки пут. Одржавање исте рутине може бити умирујуће и помоћи вама и вашем детету да знате шта можете да очекујете. Можете загрлити или пољубити своје дете, рећи му да га волите и рећи када ћете га поново видети. Здраве, мирне раздвојености граде поверење и сигурност у вашој вези.
4. Запамтите да су поновни сусрети део раздвајања. Без обзира колико дуго сте били раздвојени, поновно окупљање са вашим малишаном може изазвати онолико емоција колико и раздвајање. Ваше дете може да плаче, да се понаша удаљено или да се љути на вас, а њихова реакција може бити узнемирујућа или збуњујућа. За доследност, можете креирати и рутину окупљања - могли бисте да отворите руке за загрљај и кажете: Тако ми је драго што вас поново видим!. Обоје ћете имати користи од поновног повезивања, а та осећања поновног повезивања могу вам помоћи да ублажите анксиозност због раздвајања следећи пут када будете морали да одете.
Напомена: Ако се ваша анксиозност одвајања осећа неодољиво или отежава функционисање, обратите се пријатељу од поверења, члану породице или здравственом раднику за подршку.
Сазнајте више о истраживању
Хок, Е., Анксиозност одвајања мајке: њен развојни ток и однос према менталном здрављу мајке . развој детета , 63(1), 93-102.
Хсу, Х.Ц. (2004). Претходне и последице сепарационе анксиозности код новорођенчади: одојчад, мајка и социјално-контекстуалне карактеристике . Понашање и развој одојчади , 27(2), 113-133.
