4 најбоља савета за спавање новорођенчета за уморне родитеље

Многа осећања долазе са новом бебом: узбуђење, нада, љубав и - наравно - исцрпљеност. Тешко је замислити да брига о малом бићу које већину времена спава може бити тако заморна

Родитељи новорођенчади се неизбежно питају када могу очекивати да се одморе. Док је фаза новорођенчета кратка, дани (и ноћи) у почетку могу бити дуги.

4 савета који ће вам помоћи да се носите

Не брините о стварању лоших навика . Потпуно је у реду љуљати се, мазити или хранити новорођенче да спава. Упркос ономе што људи могу да кажу, бебе не могу да стекну навике током прва два месеца живота. Ваш приоритет треба да буде брига о потребама вашег новорођенчета. Испробајте неке алате да бисте олакшали прилагођавање . Многе бебе раде боље када повијен и бели шум такође може бити од помоћи. Дуде такође могу бити смирујуће, а Америчка академија за педијатрију препоручује да својој беби дате једну у време спавања и спавања како бисте смањили ризик од синдрома изненадне смрти одојчади (СИДС). Ако ваша беба доји, сачекајте да понудите цуцлу док се дојење добро не успостави, саветује ААП. Ово се обично дешава око 3 до 4 недеље живота. Поставите разумна очекивања . Конзистентни обрасци спавања се неће развити неколико месеци. За сада, сан вашег новорођенчета ће вероватно бити неправилан. Добра вест је да већина новорођених беба може да преспава било шта, тако да не брините о томе да се вртите на прстима. Ако сте посвећени проналажењу рутине, организујте свој дан по распореду храњења ваше бебе, а не према распореду спавања. Пробудите бебу да једе свака 3 сата осим ако вам педијатар не одреди другачије. Поштујте њихову потребу за сном . Већина новорођенчади може толерисати да буде будна само 45 до 60 минута пре него што поново заспи. Иако можда желите да се играте, покушајте да се одупрете. Биће срећнији и боље ће моћи да уче о свету када се добро одморе. Ако је ваше новорођенче веома нервозно, посебно касно у току дана, и не мислите да су за то криви глад, гасови или прљаве пелене, вероватно је уморно. Дајте све од себе да их одведете у тамни, тихи простор. Затим их мазите, поскачите или повијте и љуљајте док се не смире и поново буду спремни за спавање.

Запамтите, ова фаза пролази брзо! Ускоро ћете сви спавати целу ноћ.

Сазнајте више о истраживању

Хауцк, Ф.Р., Омојокун, О.О., Да ли дуде смањују ризик од синдрома изненадне смрти одојчади? Мета-анализа . Педијатрија , 116 (5), е716-е723.