When you hear the word workout , you might immediately think of various exercises dedicated to the body, whether it’s lifting weights at the gym or taking an indoor cycling class. However, a workout doesn’t have to be limited to our physique. Apparently, our faces can benefit from one , too. ФацеГим је управо оно што звучи - како описује њен оснивач и креативни директор Инге Тхерон, то је оригинална и једина теретана дизајнирана посебно за лице. То ми је већ звучало интригантно, али једном сам видео снимке ФацеГим’s Instagram од људи који добијају снажне масаже лица, напетост у мојој вилици је практично вриштала на мене да пробам. „То је заиста јединствен концепт; наше вежбе за лице су засноване на идеји да се вежбају 40-ак заборављених мишића на лицу. Ја их називам заборављеним мишићима, јер многи људи не знају да их имамо толико, али такође нису повезали тачке да ако доследно тренирате мишиће на лицу, они ће задржати памћење и спречити опуштање, слично као да вежбате своје тело, објашњава Терон.
Радознали сте да сазнате шта тачно подразумева један од ФацеГим-ових третмана за вежбање лица и колико су добри резултати? Наставите да скролујете! Покривам своје искуство плус све што треба да знате о тренду у наставку.
Предности вежби за лице:
Масажа лица је древна пракса која сеже вековима у прошлост, али је у протеклој деценији ушла у мејнстрим лепоте (што заиста није изненађујуће с обзиром на број предности које нуди).
Најбољи избори за вас
-
Отказујем своје третмане лица од 300 долара захваљујући потпуно новом Схарк-овом кућном уређају -
Моја 56-годишња мама ме је питала како да добијем стаклену кожу—послао сам јој ових 12 препорука производа -
Требало ми је ресетовање неге коже у 40-им - ево шта је препоручио познати естетичар
„Вежбање лица и масажа су кључни за функцију здравих мишића, коже и метаболизма коже“, каже Терон. „Ако сте икада били у кампу за обуку или вежбали своје тело, знате велике предности које добијате од редовних вежби – мишићи јачају, а кожа постаје затегнутија и здравија. Исто је и на твом лицу. Она каже да ће рад на јагодицама и вилици резултирати побољшаним цртама лица и већом дефиницијом и контуром лица, док фокусирање на подручје око очију може помоћи да се подигне и учврсти кожа за веће, сјајније и млађе очи. А ако се осећате натечено, само неколико минута масаже лица може вам помоћи да избаците токсине и вишак течности. „Вјежбе за лице могу побољшати и наше природне функције коже, повећавајући циркулацију, јачајући лимфни систем и помажући ефикаснијој детоксикацији, што је кључно за здравље наше коже. Крајњи резултат? Чврсти, тонирани мишићи, побољшане контуре и подигнут, блистав тен, каже она.
Шта се дешава када вежбате лице у ФацеГим-у:
Док ФацеГим нуди разне вежбе за лице у својим студијима (који се налазе у Њујорку, Л. А. и Лондону), од експресног тренинга до оног који користи радиофреквенцију, сви они укључују његове препознатљиве технике обликовања лица. Тхерон каже да можете очекивати комбинацију потеза који укључују клецање, штипање и ударце, користећи најсавременију технологију као што је електрична стимулација мишића, као и линију за негу коже која ради на мишићима лица и помаже вам да их тонизирате, затегнете, подигнете и обликујете. „Наш метод је подељен у три дела, баш као вежба у теретани. Супер је лако и упознато са оним што већ радите у теретани, објашњава Тхерон. „Свака сесија почиње загревањем, које појачава циркулацију крви кроз ткива и загрева мишиће спремне за вежбање. Следећи је кардио, који укључује „технике брзог бичања, а Терон га упоређује са трчањем на траци за трчање. „Ови покрети заиста помажу да се стимулише циркулација, додаје она. Коначно је опоравак и хлађење, што укључује мекше покрете пометања и дренаже.
Посетио сам студио у Л.А.-у да бих искусио ФацеГим’с Сигнатуре Сцулпт, који користи поменуте технике потписивања са ЕМС технологијом како би скулптирао и контурисао лице уз побољшање лимфне дренаже, стимулацију циркулације и подстицање производње колагена. Сада, кад год добијем традиционални третман лица, радујем се масажи, али они обично не троше превише времена на то. Немам ТМЗ, али понекад приметим да стежем вилицу, тако да ми је помисао да активно радим те мишиће да ослободим стрес и напетост звучала невероватно. (Наравно, више извајано лице не би шкодило.)
Прво је било загревање са лоптом за лице (слично малој лопти за јогу), која би била притиснута и растегнута преко мог лица да би се покренула циркулација и ослободила напетост.
Следећи је био кардио, који се састојао од 'удараца бичевањем које је Терон споменуо, након чега је уследила интензивнија масажа.
Коначно је било хлађење, које је укључивало дуже 'покрете за дренирање, охлађени алат гуа сха од нерђајућег челика и електронски алат за стимулацију мишића (од којег би се делови мог лица трзали).
Један од мојих омиљених делова сесије је био када ми је тренер масирао подручје око очију и кост обрва. (Морам да носим напетост и тамо.) Отприлике на половини тренинга, морао сам да видим како ми једна страна лица изгледа у поређењу са другом. Најприметнији је био мој образ, који је изгледао мање натечен од његове сестре. На крају сам се осећао ослобођен од све напетости коју моја одмарала кучка воли да држи, са више извајаном вилицом и јагодицама.
Када је реч о томе колико дуго трају резултати, Тхерон каже да је доследност кључна. „Ако доследно тренирате мишиће на лицу, они ће почети да граде и задржавају памћење, тако да ће резултати бити јачи и дуготрајнији, објашњава она. „У суштини, што више радите, резултати ће бити бољи. Оно што је сјајно је да ако не можете да стигнете у студио, можете сами да вежбате код куће. ФацеГим продаје алате које користи за своје вежбе на мрежи, а сваки од њих долази са сопственим КР кодом који омогућава потрошачу да гледа ексклузивни садржај, укључујући видео снимке апликација које воде тренери.
Како да вежбате лице код куће:
Можете лако да наставите са ФацеГим гуа сха са стварним алатом од нерђајућег челика који ФацеГим користи. Има шест различитих ивица тако да можете обликовати и дефинисати своје образе, вилицу и подручје око очију док ослобађате напетост.
Овај комплет има све што вам је потребно да се лопта закотрља на вашем тренингу за лице код куће, укључујући лоптицу за лице и негу коже. Користите га доследно две недеље да бисте обликовали и посветлили кожу.
Добити ово је у основи као да добијете Пелотон или НордицТрацк, али за ваше лице - то је инвестиција! Али можете очекивати тониране, извајане и повишене мишиће лица на озбиљном нивоу.
Држите овај масажер у замрзивачу и извадите га када вам затреба помоћ са натеченошћу или желите да затегнете и обликујете кожу.
Ова мини верзија омиљеног уређаја за лице користи технологију електричне микрострује за тонирање мишића и смањење финих линија и бора.
Следеће, чудно али истинито: извођење овог 5-минутног ритуала променило је облик мог лица
