Једно од кључних запажања које сам направио током свог времена као уредник лепоте је да заиста постоје само две различите врсте људи: они који се туширају и они који се купају. Они који се туширају лако се пробуде сат времена раније него што је потребно пре посла да освеже своје тело (и своја чула) сјајним гелом за туширање пре него што започну дан пуном паром. Они који се купају, с друге стране, могли би се уместо тога одлучити за дуго, благо намакање као средство за опуштање на крају дана. Ја спадам у другу категорију.
Борим се са чињеницом да се не туширам, и мислим да је то због чињенице да људи могу бити прилично заштитнички настројени према свом начину прања. Зато што је то заиста бизарна ствар у вези са ове две врсте људи: они апсолутно не могу да схвате како би, забога, ико уопште могао да пожели да то има на други начин. Стога, кад год неком кажем да сам, у ствари, купач, често се сусрећем са гомилом разлога зашто је купање много горе од туширања. Више је расипнички, седите у сопственој прљавштини, може да иритира кожу, одузима превише времена, итд.
(Кредит слике: @СХАННОНЛАВЛОР )
Али истина је да сам после година покушавања да будем туш особа, последњих годину дана у потпуности прихватио купање. У ствари, са сигурношћу се може рећи да ако заменим своје ноћно купање за туширање, то мења мој ритам и ја се борим да заспим. Сада је моје ноћно купање постало део мог режима лепоте као и чишћење лица или наношење СПФ-а.
Заиста, купање је за мене много више од начина да се очистим. То је постало нека врста посредовања - тајм-аут, ако хоћете. Како је време одмицало, усвојио сам различите ритуале за различите потребе, јер ако постоји нешто што сам научио о купању, то је да постоји намакање за све. У ствари, сада верујем да се врло мало тога не може решити добро курираном рутином купања. Ако се осећам лоше на депонијама, посегнућу за супер-хранљивим намакањем и осећам се утешено, или ако очајнички желим добар сан, сигурно ћу додати соли које највише изазивају сан.
Дакле, ако себе сматрате особом која се туширате, али се борите да се искључите увече, препоручујем вам да се купате у купатилу. Али ако још увек нисте убеђени, немојте ме веровати на реч. Наставите да скролујете да бисте сазнали све што треба да знате о предностима купања, укључујући најбоље намакање.
Предности купатила
Поред чињенице да је то веома опуштајући начин да се очистите, а топла вода често помаже у смиривању болних мишића, предности купања се протежу далеко од физичког. Акупунктурист, ароматерапеут и холистички третман лица Мамијелова година објашњава: „Ваша кожа ослобађа ендорфине као одговор на умирујућу топлу воду на исти начин на који се ендорфини ослобађају када осетите сунце на својој кожи. А позитивна моћ ендорфина је нешто што се не може занемарити.
у ствари, недавна студија Немачки универзитет је открио да 30-минутна купка у кади на 40ºЦ или више сваког поподнева или вечери може драматично побољшати ментално благостање. „Занимљиво је у овој студији да су они који су се купали свакодневно постигли три бода боље на скали депресије од оних од којих је затражено да раде 45 минута аеробне вежбе недељно, објашњава Аннее.
Одабир правог намакања
Када је у питању одабир купања, одабир правог за ваше расположење је заправо много утицајнији него што мислите. Захваљујући снажном утицају ароматерапије, купка коју одаберете је од виталног значаја. Аннее каже: „Уља за ароматерапију могу да утичу на начин на који се осећамо јер утичу на лимбички систем – ублажавају стрес, анксиозност или окрепљују. Свако уље има своју хемију која може да утиче на нас на другачији начин - фрагонија за циркадијални ритам, зелени мириси за кортизол, ветивер до земље.
Испоставило се да није само мирис оно што чини разлику. Стварни састојци такође могу утицати на то како се осећамо. „Оно што ставите у каду може бити терапеутско као и сама купка. Различите соли имају различите минерале који могу ребалансирати тело, као и помоћи стварима попут упале, болова у мишићима и омекшавања коже, каже Аннее.
Купујте најбоље купке за купање
То Ноурисх
Никада не треба потцењивати моћ сјајне купке са мехурићима, а то је оно што највише волим код ових коцкица за купање. Комбиновали су хранљива уља са содом бикарбоном да би такође формирали мехуриће.
За најлуксузније искуство купања, не тражите даље. Медене купке за купање од Лауре Мерциер сматрају се најмириснијим производима за купање. Само капните у текућу воду и опустите се док најукуснији мирис испуњава собу. Скоро су довољно добри за јело.
Уља за купање могу бити прави производ за љубав/мржњу. Наравно, они миришу невероватно, али често остављају неуредан филм преко каде који захтева дубинско чишћење након сваког купања. Дивна ствар у вези са уљима за купање Јо Малоне је то што стварају мехуриће, испуњавају просторију најневероватнијим мирисом (овај је леп и цветан) и оставља саму купку без масног филма.
Да ли сте знали да се Клеопатра заклињала у хранљива купка са млеком и медом? Овај пудер користи млеко из Египта и мешавину уљних екстраката да умири кожу под стресом и остави је невероватно глатком.
Да бисте својој кожи пружили праву посластицу, ово купање са протеином сурутке је идеално. Тамо где протеин сурутке помаже у одржавању баријере коже, екстракти цвета лимете и камилице смирују сваку иритацију коже и такође повећавају еластичност.
То Соотхе
Бол у мишићима? Ово млеко за купање је ту да вас среди. Користи мешавину уља нане, чемпреса, лаванде и камилице да створи најумирујуће мирисе, док Епсом соли делују на затегнутим, истрошеним мишићима. Ово је мој производ за лепоту после тренинга.
Патите од суве коже која сврби? Често се топле купке могу сматрати лошим вестима за оне са осетљивом кожом, јер топла вода може пореметити баријеру коже. Зато су ове ствари тако згодне. Користећи колоидни зоб и посебан хидратантни комплекс, ово млечно уље ће умирити иритирану кожу и оставити је меком и податном.
Познат по својствима ублажавања мишића, магнезијум је један од најбољих лекова за бол у мишићима. Неколико мерица ових соли у купки пре спавања доводи цело тело у стање опуштања.
То Слееп
Ово су лични фаворити. Зашто трошити велике паре на купање у кади када их можете купити? Баш као и друге, много скупље соли, оне такође садрже мешавину етеричних уља лаванде и иланг-иланга за мирис који највише изазива сан. Није тако оштар као неки други, али је дефинитивно ефикасан, тако да не мислим да можете погрешити.
Ако вам је тешко да заспите, можда сте упознати са опуштајућим спрејом за јастуке за дубоко спавање који вас опушта и могу да гарантујем да је остатак асортимана за дубоко спавање једнако фантастичан. Ове соли за купање користе исти мирис камилице, лаванде и ветивета да изазову тако дивно стање смирености да ћете се борити да се клоните.
Чувам ову малу бочицу магије за тренутке озбиљне потребе. Ако сте имали паклени дан и осећате да ћете се борити да се опустите пре спавања, само један мали чеп овог уља под топлом водом ће вас одмах опустити спремни за мало затварања очију. Не могу довољно да јој певам хвале.
Ова кадица соли ради све. Не само да ће вам опуштајући мириси лаванде и јасмина помоћи да утонете у сан, већ и соли садрже огромна 84 различита минерала укључујући магнезијум и цинк који помажу у смањењу напетости, болова и нелагодности.
Ако не можете да замислите опуштајућу купку без мехурића, ово купање са пеном од лаванде требало би да вам помогне да попуните празнину. Док се многа купања која изазивају сан ослањају на уља и соли која се не пене, ова течност ће оставити ваше купање пуно мехурића и ваш ум потпуно сређен.
До стреса:
Након дана непрекидног стреса, нема бољег мириса од ових соли за намакање. Лично, за мене то чини мешавина мушкатне жалфије и лаванде. Толико сам опседнут да носим Стресс-Фик ролер са собом где год да идем. И док је моја поправка у покрету довољна да ме проведе кроз дан, соли за купање ме смирују након дугог, тешког дана.
Ако вам помало недостаје узбуђење коришћења бомби за купање, али мрзите болесне слатке мирисе и боје које остављају за собом, ове таблете за хлађење су најодраслија алтернатива коју могу да пронађем. Шпуцају и пене се као бомба за купање, али миришу божанствено. Они су смирујући, али још увек живахни и освежавајући - опседнут сам.
Док многе соли за купање засноване на детоксикацији имају за циљ детоксикацију коже, оне имају за циљ детоксикацију ума. Користећи Епсом соли фармацеутског квалитета за умиривање мишића и корен валеријане и цвет страсти за смиривање чула, овај мали пакет соли за купање брзо постаје лични фаворит. Осим тога, остављају ваше купатило да мирише на бање.
За разлику од других натапача базираних на лаванди који имају за циљ смиривање, ове ружичасте хималајске соли заправо су шампион цветних мириса као што је иланг-иланг који помажу да се смире и поново фокусирају, док суптилни мирис ваниле помаже у смањењу било какве љутње.
Следеће, 10 производа на које се наши уредници ослањају за добар сан.
Уводна слика: Пандора Сајкс
Истражите више: Тело