Са око 6 месеци, већина беба је спремна да почне да једе чврсту храну. Ова рана фаза се односи на учење како јести и уживати у новим укусима и текстурама. До прве године, већина исхране ваше бебе ће и даље долазити из мајчиног млека и/или формуле.
3 знака да је ваша беба спремна за чврсту храну
Пошто се свака беба развија сопственим темпом, важно је тражити знаке спремности за чврсту храну, чак и ако има 6 месеци. Постоје три знака које треба тражити:
- Играчке за уста са ретким цепањем
- Почиње да показује интересовање за храну и оброке
- Усправно седење уз само малу помоћ за равнотежу
Напомена: Многе бебе које не могу да седе усправно могу да почну са чврстим оброком уз додатну подршку за држање у високој столици или седишту за храњење. Дакле, ако овај знак не видите до 7 месеци, питајте бебиног педијатра да процени спремност вашег детета за чврсту храну.
Савети за увођење чврстих материја
Без обзира на то који метод храњења одаберете – традиционални пире, одвикавање од бебе или мешавина оба – ево неколико савета који ће вам помоћи да почнете. Треба вам још савета? Погледајте наш стручни курс, Пакет курсева Храна пре 1.
Тачно време. Прво упознавање ваше бебе са чврстим намирницама обично иде боље ако је ваша беба добро одморна - па чак и добро нахрањена. Чврста храна не би требало да замени храњење у овој фази, па ако је ваша беба гладна, понудите јој мајчино млеко или формулу. Ове ране дегустације се односе на истраживање укуса и текстуре.
Једном дневно је у реду. Првих неколико месеци имајте за циљ да понудите чврсту храну један или два пута дневно. Када почињу са чврстим оброком, многе бебе дремају до три пута дневно и често доје или узимају флашицу. Може бити тешко уклопити чврсту храну у њихов дневни ритам, зато останите флексибилни. У реду је ако у почетку једу чврсту храну само једном дневно. Како се приближавају свом првом рођендану, можете успоставити структуриранији распоред од три оброка дневно.
Нека одреде количину. У овој фази, ваша беба треба да одлучи колико ће јести. Постоји широк распон у томе колико чврсте хране једу бебе - не постоји јединствена права количина.
Пази на њихово држање. Да бисте смањили ризик од гушења, уверите се да ваша беба седи усправно, да се не нагиње уназад или не пада напред.
Припремите се за неред. Додиривање хране и покушај да се нахрани су важна искуства током оброка за вашу бебу, али то може бити неуредно. Припремите се са залихама као што су перле, марамице, подметачи и подни покривачи. Може бити примамљиво користити пречице које смањују неред, као што је храњење бебе сваким залогајем или пуштање да једе директно из врећице за храну за бебе. Покушајте да то радите умерено како би ваша беба имала времена да учи и истражује.
Пратите вођство своје бебе. Ако процес увођења чврсте хране постане фрустрирајући, ваша беба вам можда даје знак да тренутно није заинтересована. Ако плачу, скрену поглед или одбију да загризу, зауставите се и покушајте поново други пут.
Са којом храном је најбоље почети?
Иако је новопеченим родитељима једном саветовано да почну са пиринчаним житарицама, нема научног разлога да тако почнете. Ових дана, Америчка академија за педијатрију (ААП) признаје а низ опција за прву храну богату хранљивим материјама .
Пасирајте храну са мајчиним млеком или формулом : Користите мајчино млеко, формулу, супу са мало натријума или воду када правите пире од воћа, поврћа и меса. Не морате да бринете о редоследу увођења намирница, али сачекајте неколико дана пре него што унесете следећу нову храну.
Мекана храна за прсте : Можете увести меке чврсте материје које се могу гњечити у малим комадима или танким тракама за храњење прстима. Исеците мале комаде не веће од 1/2″ дебљине, широке или дугачке. Исеците танке траке не дуже од 2″ и не више од 1/2″ дебљине или широке. Све прве чврсте материје треба да буду довољно мекане да их можете лако гњечити између палца и кажипрста. Банана, добро кувана јабука и слатки кромпир су одличне опције.
Додатно гвожђе: Ексклузивно или првенствено дојеним бебама су посебно потребни спољни извори гвожђа у доби од око 6 месеци. Редовно укључите храну богату гвожђем у чврсте оброке ваше бебе, као што су пире или пасирани пасуљ, пасирано месо и пасирани спанаћ. Истраживања показују да сервирање хране богате витамином Ц – попут јагода, броколија и кромпира – подржава апсорпцију гвожђа.
Безбедносна разматрања при увођењу чврстих материја
Будите близу и пажљиви. Надзор неговатеља је један од најефикаснијих начина да смањите ризик од гушења ваше бебе. Иако је гушење мало вероватно, најбоље је за вас и сваког неговатеља који ће надгледати време оброка ваше бебе да будете обучени о ЦПР-у и првој помоћи.
Консултујте лекара ваше бебе ако постоји породична историја алергија на храну и/или ваша беба има умерен до тежак екцем.
Рано и често уводите уобичајене алергене ако ваша беба нема тешки екцем и нема породичне историје алергија на храну. Уобичајени алергени укључују кикирики, рибу, шкољке, јаја, сусам, соју и пшеницу. Алергене треба понудити један по један, сачекати три до пет дана између сваког. Већина реакција - попут осипа, повраћања и дијареје - ће се појавити у року од 24 сата од излагања.
Сазнајте више о истраживању
Комитет за исхрану америчке академије педијатрије. (2020). Поглавље 6: Допунско храњење . У Р. Е. Клеинману,
Нејлор, А.Ј., Развојна спремност нормалне доношене бебе да напредује од искључивог дојења до увођења комплементарне хране: Прегледи релевантне литературе о имунолошком, гастроинтестиналном, оралном моторичком и репродуктивном и лактационом развоју мајке . Вашингтон, ДЦ: Веллстарт Интернатионал и ЛИНКАГЕС пројекат/Академија за развој образовања.
