Пузање

Пузање отвара врата новој фази истраживања и кретања за вашу бебу. Када науче да пузе, могу да делују на сопствену иницијативу да би добили играчку коју виде—или да покушају да појуре породичног љубимца. Можда ћете видети како ваша беба истражује неколико различитих варијација пузања док учи како се њено тело креће, од клизања на стомаку до пузања на рукама и коленима.

У овом чланку:

• Када бебе почињу да пузе?
• Како ћу знати да је моја беба спремна да пузи?
• Како могу помоћи својој беби да научи да пузи?
• Како могу да заштитим своју бебу док учи да пузи?
• Које су фазе и стилови пузања?
• Када ће моје дете престати да пузи?
• Проблеми са развојем пузања

Када бебе почињу да пузе?

Бебе почињу да пузе између 6 и 10 месеци старости, али као и код многих аспеката развоја ваше бебе, постоји широк распон узраста који се сматра типичним за ову вештину. Студије показују да око половине беба пузи до 8 месеци.

Док неке бебе у потпуности прескачу пузање, истраживања то показују пузање је корисно за развој ваше бебе . Пузање је важно из много разлога, укључујући координацију руку и очију и учење координације покрета где две стране тела раде различите ствари, објашњава Рејчел Коли, педијатријски радни терапеут у Момми'с Ревиевс.

Како ћу знати да је моја беба спремна да пузи?

Како ваша беба гради снагу и равнотежу, можда ћете почети да видите знакове да ће пузати. Ево напредовања вештина претходног индексирања које треба тражити:

Летећи уназад на стомаку (око 7 до 8 месеци)

Са око 8 месеци, ваша беба ће вероватно почети да трчи уназад са стомаком на поду. Померање уназад обично долази пре померања унапред, делом зато што је горњи део тела ваше бебе у овој фази јачи од њених ногу.

Током трбушног периода, ваша беба се ослања на снагу свог горњег дела тела да би подигла главу и гурнула се рукама док је на стомаку. У овом тренутку имају више вежбања гурања него повлачења рукама - па када то раде на стомаку, вероватно ће се померити уназад.

Летећи уназад на стомаку comes before crawling for many babies.

Бебе стално експериментишу и већина ће на крају схватити како да сама пузи напред. Можете помоћи тако што ћете ставити руку иза бебиних стопала како би се она одгурнула од ње. Подигните једно од њихових колена испод стомака и ставите своју руку на табан како би могли да прогурају вашу руку и померају своје тело горе-напред. Уз мало вежбе, ваша беба ће ускоро јурити напред уместо уназад ❤

Јуре напред на стомаку (8 до 9,5 месеци, у просеку)

Класични покрет напред је још један знак да се ваша беба можда спрема да пузи. Ево како то изгледа: Док је на стомаку, ваша беба ће се кретати напред повлачећи рукама и гурајући ногама. Можете им помоћи да се боље прихвате тако што ћете их ставити у кратке рукаве и пелене са голим ногама на под.

Привуците бебу тако што ћете држати играчку ван домашаја и видети да ли може да се креће према њој. У просеку, бебе почињу да се крећу напред на стомаку негде између 8 и 9,5 месеци.

Намамите своју бебу да потрчи напред на стомаку ка занимљивој играчки. У видеу: Картице текстура „Ствари које видим“ из комплета Инспецтор Плаи

На рукама и коленима, са стомаком од пода (8 до 9 месеци у просеку)

Негде између 8 и 9 месеци, ваша беба ће вероватно моћи да уђе у положај шака и колена са стомаком од пода.

Када ваша беба научи да подупире своју тежину на рукама и коленима са стомаком од пода, можда ћете видети да почиње да се љуља напред-назад. Љуљање напред-назад није само за забаву – оно такође има сврху. Истраживања сугеришу да ваша беба то може учинити како би јој помогла да схвати како да балансира док је у покрету.

Пузање није лака вештина и захтева много координације и снаге. Ваша беба мора да научи да држи главу подигнуту, руке исправљене, колена и кукове савијене и језгро активира - а затим планира како да помери супротну руку и ногу напред.

Гиселле Тадрос, педијатријски физиотерапеут

Како могу помоћи својој беби да научи да пузи?

Охрабрите бебу да пузи тако што ћете јој дозволити да вежба покрете и положаје пре пузања, као што је трчање на стомаку. Међутим, запамтите да је развојни пут сваке бебе јединствен. Постоји много фактора који могу утицати на то како и када ваша беба почне да пузи.

Различити положаји за игру такође могу подржати развој мишића потребних за пузање. Ево шта педијатријски терапеути препоручују:

1. Гурање на руке
Ако ваша беба трчи, али још не улази у положај пузања, можете јој помоћи да научи да пребацује тежину кроз руке правим лактовима.

Ставите бебу стомаком надоле на чврст јастук или намотано ћебе довољно високо да подигне стомак са пода и исправи руке. Дајте својој беби прилику да осети различите текстуре рукама док подржава своју тежину. Поставите играчку која производи буку, као што је Дуга која се врти, на повишену површину—то их подстиче да подигну груди и испруже руке да виде играчку.

2. Посезање и окретање на стомаку
Поставите омиљене играчке ваше бебе на обе стране тела одмах изван досега њихових руку да бисте подстакли посезање и окретање док је на стомаку, што је користан катализатор за пузање. Ако се ваша беба котрља док стигне, можете јој нежно помоћи да пребаци тежину у супротном смеру. На пример, ако посегну за играчком са своје десне стране, ви бисте нежно подигли њихов десни кук са пода.

3. Играње на све четири

Играње на све четири развија снагу мишића за пузање.

Поставите меку књигу или огледало у оквирима на под и поставите бебу на све четири преко ногу са рукама на књизи или огледалу. Да бисте увели овај нови покрет, изаберите играчку коју ваша беба не може лако да подигне са пода, јер можда неће моћи да подржи горњи део тела само једном руком. Нежно савијте њихова колена испод кукова и љуљајте их напред-назад, држећи играчку како бисте спречили бебу да је подигне. Ово ће ојачати ручице ваше бебе док се гурају од пода и навикнути је да носе тежину на коленима.

4. Сидеситтинг
Сидеситтинг is excellent for developing core strength for crawling. Position your baby so they’re sitting with one leg bent in front of them and the other bent behind. Then, give them something exciting to reach for. This helps them shift their center of gravity and put one or both hands on the floor for support, getting them closer to an all-fours position.

Гледајте како стручњак за развој Рацхел Цолеи демонстрира шест позиција за игру које помажу вашој беби да изгради снагу мишића за пузање:

Сидеситтинг, tall kneel, and other play positions can help your baby build muscle strength and balance for crawling.

5. Ниско клечи
Поставите кауч или јастук на под са играчком, као што су картице са текстуром ствари које видим. Поставите бебу у колено, тако да јој колена додирују јастук, тело нагнуто напред, а руке испред. Можете нежно да користите руке да им колена држите под боковима. Ово им помаже да пребаце тежину кроз колена и изграде своју основну снагу. Ниско клечање може бити изазовна позиција, па одржавајте сесије кратким и дајте својој беби редовне прилике да вежба. Подсетник: Никада не остављајте дете само са ћебадима или јастуцима.

6. Висок клече
Клечање укључује труп, карлицу и кичму ваше бебе како би јој помогли да остане усправно. Високо клечање је када се доњи део ваше бебе подиже са пета, ради на мишићима језгра и помаже им да вежбају равнотежу.

Високо колено такође захтева да ваша беба носи тежину на коленима, што је неопходно за пузање и за прелазак са пода на стајање. Да бисте то подстакли, ставите играчку на ниску површину, као што је кауч или сто за кафу. Почевши од ниског колена, помозите беби да дохвати играчку и помери се напред, подижући се са дна и клечећи у високо.

Ево како да користите кутију за испуштање лопте из комплета за игру Инспецтор да бисте помогли вашој беби да се игра у клечећем положају:

7. Време за стомак
Студије су јасно показале предности времена на стомаку за развој пузања, а истраживања показују да бебе које проводе више времена у положају на стомаку имају тенденцију да пузе раније. Време за стомак може да почне већ у првој недељи живота - покушајте да положите бебу на стомак на краће временске периоде и постепено повећавајте време играња на стомаку. Нека ваша беба буде ангажована током стомака сликама високог контраста или интерактивним играчкама попут огледала или звечке.

Време за стомак не мора увек да се одвија на поду: Ваша беба може уживати у времену које се повезује са вама како доживљава време за стомак на грудима или лежећи у крилу.

ПОВЕЗАНЕ: Курс за родитеље: Пакет курсева за време стомака

Како могу да заштитим своју бебу док учи да пузи?

Чим ваша беба покаже знаке да ће ускоро можда пузати – на пример, клизити или се држати у положају руку и колена – време је да размислите о заштити бебе.

Сваки део вашег дома коме ваша беба има приступ треба пажљиво заштитити бебу. Мере безбедности могу укључивати ствари као што су:

• Ормари за закључавање или закључавање који садрже хемикалије
• Постављање капија за бебе на врху и дну степеница
• Коришћење поклопаца на електричним утичницама
• Везивање каблова на ролетне и завесе
• Одложите све мале играчке или предмете који могу представљати опасност од гушења
• Сидрење великог намештаја као што су полице за књиге или столови за пресвлачење тако да се не могу повући

Покушајте да направите простор за игру заштићен од бебе у свом дому који је намењен да простор за вашу бебу , са играчкама, књигама на табли и другим безбедним предметима који подстичу кретање и истраживање, као што је Плаи Туннел . Поседовање овог простора ће подстаћи вашу бебу да испроба своје нове вештине пузања у безбедном окружењу.

Како ваша беба постаје покретнија, може експериментисати различите врсте пузања . Истраживања откривају да бебе често користе различите типове пузања, понекад чак и прелазе са једног типа на други у релативно кратком временском периоду. Зато се немојте изненадити ако видите да ваша беба једног дана пузи у војсци, а следећег се пребацује на пузање медведа или чак на бебу. Ваша беба може да пузи другачије у зависности од површине по којој се креће или одеће коју носи.

Доле описани типови пузања не представљају фазе дуж развојног пута. Уместо тога, замислите их као различите варијације које ваша беба може користити док истражује мобилност на свој јединствен начин. Без обзира на то како ваша беба стигне од тачке А до тачке Б, њихова новооткривена независност и мотивација да се самостално крећу је прекретница за славље.

Класично пузање

Класично пузање, in which your baby bears their weight on their hands and knees with their belly off the floor, is what most of us imagine when we think of crawling. In this crawl, your baby moves one arm forward as the opposite knee moves forward. Like almost all forms of crawling, the classic crawl helps your baby practice balance, coordinate the two sides of their body, and build strength.

Иако већина беба у неком тренутку ради класично пузање, то није универзално. Неке бебе прво користе разне друге облике пузања или у потпуности прескачу класично пузање. Ако ваша беба научи класично пузање, обично ће развити ту вештину између 6 и 11 месеци старости.

Можете помоћи да подстакнете класично пузање вашег детета кроз вежбу и игру:

Оголе ноге: Обуците своју бебу у мајицу кратких рукава без чарапа тако да може да користи кожу уз под ради бољег приањања. Забавна чињеница: бебама нису потребни штитници за колена јер су њихове капице за колена заправо хрскавично ткиво и још нису окоштале у кости.

Угладите пут: Нека ваша беба вежба пузање на глаткој површини, а не на тепиху или ћебету.

Дајте им изазове: Охрабрите бебу да пузи преко ваше ноге док седите на поду. Пузање преко препрека подстиче вашу бебу да подигне стомак са пода, носећи своју тежину на рукама и коленима. Када је ваша беба у покрету и пузи са стомаком од пода, можете да направите стазу са препрекама од јастука како бисте помогли да изграде мишиће и да изазову њихову нову вештину. Не заборавите да никада не остављате своје дете само са ћебадима или јастуцима.

Намамите их да дођу до: Можете да користите тастере од нерђајућег челика да охрабрите своју бебу да посегне напред у положају руку и колена. Почните тако што ћете бебу поставити на све четири. Звецкајте тастерима у нивоу очију ваше бебе како бисте је охрабрили да једном руком испруже напред, док на другу стављају сву своју тежину. Када буду у стању да држе руке и колена док допиру до тастера и додирују их, покушајте мало да повећате растојање до тастера да видите да ли су спремни да истраже кретање напред.

Педијатријски физиотерапеут Жизел Тадрос показује како да користите играчку да помогнете беби да испружи руке и колена.

Истражите више идеја и активности за тачну развојну фазу ваше бебе помоћу апликације Момми'с Ревиевс. У видеу: Тастери од нерђајућег челика из Тхе Екплорер Плаи Кит-а

Медвед пузи

Медвед пузи is a variation on the classic crawl. Instead of putting their weight on their hands and knees, your baby puts their weight on their hands and feet. Their elbows and knees stay mostly straight, and they end up walking on hands and feet like a bear.

Као и код других облика пузања, бебе обично почињу да пузе између 6 до 11 месеци старости. Различити типови пузања се често могу развити у исто време, тако да ћете можда видети како ваш медвед пузи једног дана, а следећег јури.

Ако је ваша беба само ефективно кретање пузањем медведа, можда ћете желети да контактирате педијатријског физиотерапеута и свог педијатра. У неким случајевима, стално пузање медведа може бити показатељ затегнутости или слабости у зглобовима кука. Ваш провајдер ће моћи да понуди специфичне стратегије за повећање мобилности.

Тхе сцоот

Неке бебе више воле да трчкају по дну, што је такође познато као бум схуффле. У овој варијанти пузања, ваша беба користи мишиће трупа са ногама испред тела да би се покренула напред. Многе бебе преферирају трчање на дну док још граде снагу у рукама и језгру за пузање.

Можете поставити сврсисходне активности игре које ће подстаћи вашег малог скутера да покуша да пузи.

Почните на њиховом стомаку: Ставите бебу на стомак да се игра, што је подстиче да вежба прелазак са стомака нагоре у седећи положај. Ово помаже бебама које више воле да скитају да изграде основну снагу за пузање.

Руке и колена играју: Поставите своју бебу на руке и колена са занимљивом играчком испред њих, попут текстурних картица „Ствари које видим“. Нежно их држите за кукове како би били охрабрени да остану на рукама и коленима. Можете им чак помоћи да се љуљају напред-назад да се навикну на осећај да носе своју тежину на рукама и коленима.

клечећи ходање: Поставите бебу на колена са горњим делом тела ослоњеним на високу кутију испред себе—као кутија за мамине критике. Полако гурните кутију напред неколико центиметара да бисте подстакли ходање на клечећи, које укључује исте мишиће као и пузање. Дајте својој беби времена да привуче колена према кутији при сваком гурању или јој помозите ако је потребно.

Пузање преко препрека: Поставите препреке, као што су ваша нога или смотано ћебе, како бисте подстакли дете да допузи и зграби играчку која му се свиђа.

Ако је ваша беба само када се ефикасно крећете скутом, можда ћете желети да контактирате педијатријског физиотерапеута и свог педијатра. У неким случајевима, доследно трчање може бити индикација слабости у мишићима језгра и горњег дела тела. Ваш провајдер ће моћи да понуди специфичне стратегије за изградњу снаге и повећање мобилности.

Командос пузи или војска пузи

Још један уобичајени облик пузања је командоско или војно пузање, у којем ваша беба лежи на стомаку и користи руке да се креће напред. Истраживања сугеришу да чак половина беба користи ово пузање, често пре него што пређу на класично пузање. Док ваша беба још развија снагу руку да стави тежину на своје руке, пузање у војсци омогућава јој да већину своје тежине задржи на стомаку. Ово им такође помаже да реше питање равнотеже, јер им држање стомака на поду помаже да одрже стабилност.

Иако ова врста пузања можда не делује веома ефикасно, студије показују да ова врста пузања има неке предности. Истраживања сугеришу да су бебе које пузе командос касније ефикасније у класичном пузању од беба које не пузе по стомаку. Командо пузање може помоћи вашој беби да координира покрете својих руку и ногу.

Варијација пузања командоса се понекад назива пузањем инцхворм-а. Ова врста пузања је слична пузању командоса по томе што је ваша беба на стомаку. У пузању инцхворм-а, ваша беба подиже горњи део тела да би се померила напред, у великој мери ослањајући се на руке, али без промене леве и десне ноге.

Ваша беба ће можда бити више заинтересована за испробавање класичног пузања рукама и коленима након што је мало вежбала да ставља тежину на колена. Да бисте их охрабрили да стану на све четири, покушајте да ставите кауч на под са играчком као што је кутија за спуштање лопти. Затим поставите бебу у положај клечећи уз јастук где се може играти са играчком на врху, што помаже у изградњи основне снаге ваше бебе и подстиче вашу бебу да стави тежину на колена. Ово може бити изазовна позиција за војног пузача - можда ћете морати да спречите да њихова колена 'забаце' у страну тако што ћете их нежно држати заједно, примећује педијатријска физиотерапеуткиња Жизел Тадрос. Будите стрпљиви са својом бебом, почните полако и престаните када им буде доста.

Асиметрично пузање

Ваша беба може испробати облик пузања у којем првенствено користи једно колено и једну ногу да се креће напред. Овај стил се назива асиметрично пузање, јер ваша беба користи једну страну тела више од друге. Такође можете чути да се то зове краб краул, краул краул или краул на једној нози.

Понекад бебе користе асиметрично пузање у кратком временском периоду, а затим прелазе на традиционалнији облик пузања. Ако видите да ваша беба наставља да користи асиметрично пузање након неколико недеља, можда бисте желели да размислите о разговору са педијатром вашег детета како би ваше дете проценио лиценцирани педијатријски физиотерапеут. Може бити много разлога због којих би ваше дете можда радије пузило на овај начин, а процена ће понудити увид у то да ли ваша беба може имати користи од одређених активности.

Како подстаћи симетрично пузање

Педијатријски физиотерапеути воле да подстичу симетричне обрасце покрета јер помажу да се моторна координација и снага ваше бебе развијају подједнако на обе стране. Постоји неколико техника којима можете покушати да охрабрите своју бебу да истражује симетричне стилове пузања, што им помаже да науче да равномерније стављају своју тежину на обе стране тела:

Пузање преко јастука: Педијатријски ПТ препоручују пузање по јастуку за многе бебе, чак и оне које не пузе асиметрично. Једноставно положите неколико јастука на под у гомилу и охрабрите бебу да пузи преко њих. Ово ће ојачати и истегнути обе стране њиховог тела. Подсетник: Никада не остављајте дете без надзора са ћебадима или јастуцима.

клечећи: Охрабрите своје дете да се игра у високом клечећем положају, са подигнутим доњим делом са пета, тако што ћете му играчке поставити на уздигнуту површину попут уклоњеног јастука на каучу или степенице. Можете помоћи својој беби да задржи овај положај тако што ћете лагано ставити руке иза колена. Када се беба удобне у овом положају, можете покушати да ходате клечећи, што је алтернативни начин да подстакнете ношење тежине на оба колена. Док се ваша беба игра у клечећем положају са горњим делом тела ослоњеним на високу кутију испред себе, полако гурајте кутију неколико центиметара напред. Дајте својој беби времена да помери колена ка кутији са сваким притиском, нудећи помоћ ако је потребно.

Игра на рукама и коленима: Ставите дете на руке и колена преко ноге како бисте га подстакли да се игра у положају пузања. Ово ће им помоћи да се удобније држе на све четири, док им ви пружате додатну подршку.

Када ће моје дете престати да пузи?

Једном када ваше дете почне да хода, вероватно ће ређе пузати - иако ће можда пузати брже него што може да хода у почетку.

Чак и након што ваше дете научи да хода, корисно је да наставите да подстичете мало пузања током игре. Пузање има много предности за малу децу. Када ваше дете пузи, оно:

• Изградите снагу горњег дела тела и језгра
• Укључите се у сложене покрете који захтевају да обе стране њиховог мозга раде заједно
• Примају сензорне информације под дубоким притиском и повратне информације о њиховим рукама, стопалима, коленима и ногама
• Научите како њихово тело реагује са околином

Ако је ваше дете прескочило фазу пузања, и даље може да стекне све ове предности моторичких вештина кроз пузање током игре. Ево неких активности за подстакните своје дете да пузи :

Време тунела: Тунел за игру се може користити на много начина, посебно да подстакне ваше дете да пузи. Поставите комад слагалице на један крај и базу слагалице на други. Ваше дете мора да пузи кроз тунел да би ставило део слагалице на своје место. Такође можете да замолите своје дете да седи у тунелу и игра игру у којој додајете лопту у тунел и излазите из њега. Они могу да покушају да користе своје пузање да помере лопту кроз тунел.

Пузи преко : Играјте једноставну игру са својим малишаном где га подстичете да пузи преко ваших испружених ногу док седите на поду. Можете покушати да додате јастук или два да бисте то учинили изазовнијим.

Проблеми са развојем пузања

Развојне прекретнице су засноване на просецима, а свако дете се развија на сопственој јединственој временској линији. Док многе бебе почињу да пузе у просеку око 8 месеци старости, ова вештина се може развити било где од 7 месеци до 11 месеци старости. Ако ваше 8-месечно дете не пузи, можда ће му требати мало више времена да се навикне.

Иако већина беба пузи, неке бебе прескачу фазу пузања и иду право на ходање. У ствари, 2022. Центри за контролу болести (ЦДЦ) уклонили су пузање са званичне листе развојних прекретница организације. Али док пузање више није званична моторичка прекретница, развојни терапеути настављају да подстичу бебе да пузе због његових бројних предности. Пузање је јединствена прилика за вашу бебу да научи како да помера своје тело да стигне тамо где жели да буде и да сама истражује своје окружење. Слично ходању, пузање помаже вашој беби да развије критичне моторичке и когнитивне вештине и захтева да обе стране тела ваше бебе раде заједно, што гради путеве између леве и десне стране њиховог мозга.

Пазите на физичке покрете који могу бити претходници пузању. Да ли јуре напред или назад на стомаку? Да ли ваша беба покушава да своју тежину стави на руке и колена или на шаке и стопала? Ако ваша беба показује знаке типичног моторичког развоја на ове друге начине и развила је облик независне мобилности, можда нема разлога за забринутост.

Ако ваша беба редовно користи само једну страну тела да би се покренула или гурнула, или не показује никакве знаке самоиницијативних покрета, разговарајте о томе са својим педијатром. Они могу проценити развојни пут ваше бебе и препоручити физикалног или радног терапеута ако је потребно. Можете се обратити и на програм ране интервенције ваше државе да видите да ли ваша беба испуњава услове за услуге.