99 ствари које треба радити када вам је досадно на послу: како остати активан и ангажован

Шта да радите када вам је досадно на послу? Сви смо били тамо. Било да је у питању затишје у задацима или вам је једноставно потребан одмор од напора, знање шта да радите када вас досади удари не само да вам може помоћи да се осећате продуктивније, већ и да побољша креативност, учење и друштвену интеракцију. Ако мудро користите ове слободне тренутке, можете се поново напунити енергијом, повратити фокус и извући више од свог дана.

Листа ствари које треба радити када вам је досадно на послу

Ево неколико ствари које треба урадити када вам је досадно на послу који ће вас држати оштрим, ангажованим и освеженим.

Продуцтивити Хацкс

Ови мали задаци могу повећати ефикасност и учинити да се осећате остварено, а да притом вашем мозгу дате одмор.

1. Организујте пријемно сандуче: Избришите своје имејлове и сортирајте их у фасцикле.
2. Очистите радну површину: Избришите старе датотеке или креирајте организован систем за своје документе.
3. Планирајте сутрашњи распоред: Запишите своје задатке и циљеве за следећи радни дан.
4. Ажурирајте своју листу обавеза: Освежите своју листу новим задацима или роковима.
5. Очистите свој радни простор: Уредите свој сто да бисте побољшали фокус и ефикасност.
6. Научите нову пречицу: Откријте нову пречицу на тастатури да бисте убрзали ток посла.
7. Синхронизујте своје уређаје: Проверите да ли су ваш телефон, таблет и рачунар ажурирани.
8. Запишите месечне циљеве: Поставите јасне циљеве за месец који следи.
9. Направите резервну копију ваших датотека: Сачувајте важне документе у облаку за додатну сигурност.
10. Прегледајте старе пројекте: Поново погледајте прошли рад да бисте побољшали или ажурирали када је то потребно.

Физичке активности

Физичко кретање током радног дана може повећати ваш ниво енергије, што га чини одличном опцијом када се осећате немирно. Ове ствари које треба радити када вам је досадно на послу ће вам потакнути крв, помажући вам да останете оштри.

11. Растегните се за својим столом: Урадите неколико лаганих истезања да бисте ослободили напетост у телу.
12. Прошетајте по канцеларији: Одмакните се од свог стола и удахните свеж ваздух.
13. Вежбајте седећу јогу: Испробајте неколико јога поза док седите да би ваше тело било активно.
14. Радите вежбе дубоког дисања: Усредсредите се на споре, дубоке удисаје да бисте смањили стрес.
15. Ходајте степеницама: Користите канцеларијске степенице да уђете у брзи кардио тренинг.
16. Вежбе за столом: Радите дискретне вежбе за ноге или руке док седите.
17. Стани и крећи се: Устаните од свог стола за кратку паузу.
18. Посетите колегу: Прошетајте и разговарајте са колегом уместо да шаљете е-пошту.
19. Испробајте склекове за столом: Ушуњајте се са неколико склекова користећи свој сто за подршку.
20. Пажљиво ходање: Крените у тиху шетњу док се фокусирате на своје дисање.

Учење и изградња вештина

Искористите досадне тренутке да научите нешто ново или побољшате своје вештине. Ове активности ће вам помоћи да време застоја претворите у продуктивне прилике за учење.

21. Гледајте ТЕД говор: Стекните нове увиде гледајући брз видео који подстиче на размишљање.
22. Прочитајте чланак о индустрији: Будите у току читајући о трендовима у својој области.
23. Вежбајте нови језик: Користите апликацију да побољшате своје језичке вештине током паузе.
24. Научите нови трик у Екцел-у: Пронађите пречицу или формулу која ће повећати вашу продуктивност.
25. Слушајте подцаст: Укључите се у подкаст који се односи на посао за нове идеје.
26. Похађајте мини-курс: Join an online class to pick up a new skill.
27. Прочитајте актуелне догађаје: Будите информисани о најновијим вестима у вашој индустрији.
28. Запишите ставке за понети: Размислите о кључним поукама из недавног пројекта.
29. Истражите упутство за софтвер: Погледајте водич за алат који користите на послу.
30. Прочитајте сажетак књиге: Добијте брзи преглед књиге која се односи на вашу професију.

Креативне вежбе

Креативност је фантастичан начин да разбијете монотонију свог радног дана. Помаже да стимулишете ваш ум и чак може побољшати вештине решавања проблема. Ако имате мало времена за одмор, ове креативне ствари које треба да радите када вам је досадно на послу ће вам помоћи да се напуните.

31. Доодле на бележници: Пустите своју машту да тече једноставним цртежима током застоја.
32. Направите дигитални колаж: Прикупите инспиративне слике и направите визуелни колаж на свом рачунару.
33. Браинсторм за хобије: Запишите нове идеје за лични пројекат или споредну гужву.
34. Напишите кратку причу: Искористите паузу да направите забавну кратку причу или песму.
35. Дизајнирајте позадину радне површине: Направите мотивациону позадину која ће вас инспирисати.
36. Експериментишите са фотографијом: Користите телефон да правите креативне снимке по канцеларији.
37. Направите таблу са визијом: Планирајте своје будуће циљеве помоћу дигиталне или папирне плоче са визијом.
38. Покушајте да напишете упите: Изазовите своју креативност испробавајући различите упите за писање.
39. Планирајте изглед свог радног простора: Поново замислите како би ваш радни простор могао бити функционалнији.
40. Играјте се са палетама боја: Истражите забавне комбинације боја за дизајнерске пројекте или табле са расположењем.

Друштвене активности и активности изградње тима

Осећај досаде на послу не значи да морате да останете у изолацији. Интеракција са другима може учинити ваш дан занимљивијим и забавнијим, јачајући односе успут.

41. Пошаљите пријатељску поруку: Обратите се колеги и брзо се пријавите.
42. Поделите корисни чланак: Проследите занимљиво читање својим колегама.
43. Организујте Браинсторм сесију: Окупите свој тим да смислите креативне идеје.
44. Питајте о пројектима: Сазнајте више о најновијем пројекту колеге.
45. Планирајте тимски ручак: Предложите групни излет за ручак или кафу.
46. Сарађујте на забавном задатку: Радите заједно са колегом на нечем лаком.
47. Подесите виртуелну кафу: Упознајте удаљеног колегу преко виртуелног ћаскања.
48. Поделите забавни мем: Олакшајте расположење тако што ћете тиму послати смешан гиф или меме.
49. Понудите руку помоћи: Помозите колеги са малим задатком да изгради другарство.
50. Планирајте активност изградње тима: Организујте забаван догађај или изазов за свој тим.

Организовање и сређивање

Простор без нереда често води до ума без нереда. Када вам је потребан ментални одмор, организовање вашег окружења може бити и задовољавајуће и продуктивно.

51. Преуредите свој сто: Освежите свој радни простор померањем ствари ради бољег протока.
52. Очистите фиоке стола: Ослободите се старих предмета и организујте своје залихе.
53. Организујте канцеларијски материјал: Уредите своје оловке, папире и друге алате.
54. Избришите старе датотеке: Уклоните непотребне датотеке са рачунара.
55. Освежите своју дописницу: Прегледајте своје оловке, блокове и канцеларијски прибор.
56. Реорганизујте своју полицу за књиге: Уредите књиге и материјале у свом радном простору.
57. Креирајте нови систем: Дизајнирајте бољи систем за своје листе обавеза и подсетнике.
58. Обришите свој сто: Брзо очистите свој сто да бисте створили свежу околину.
59. Сортирај кроз радове: Баците све папире који вам више нису потребни.
60. Дајте документе одсутан: Организујте важне документе у фасцикле или фасцикле.

Свесност и менталне паузе

Када вам је досадно, понекад је најбоља ствар да одвојите тренутак да разбистрите ум и ресетујете. Ове ствари које треба радити када вам је досадно на послу може вам помоћи да се осећате смирено, фокусирано и спремно да се ухватите у коштац са следећим задатком.

61. Вежбајте брзу медитацију: Одвојите неколико тренутака да се опустите и разбистрите ум.
62. Урадите скенирање тела: Ментално проверите различите делове тела да бисте ослободили напетост.
63. Слушајте умирујућу музику: Ставите опуштајућу листу песама да бисте ублажили стрес.
64. Фокусирајте се на дубоко дисање: Вежбајте споро, дубоко дисање да бисте смирили своје живце.
65. Погледај кроз прозор: Одвојите тренутак да посматрате своје окружење напољу.
66. Запишите захвалност: Наведите неколико ствари на којима сте у овом тренутку захвални.
67. Замислите успех: Проведите минут замишљајући себе како постижете своје циљеве.
68. Напишите позитивну афирмацију: Запишите кратку афирмацију да бисте остали мотивисани.
69. Сањајте на минут: Нека ваш ум лута и истражује нове идеје.
70. Замислите опуштајуће место: Затворите очи и замислите мирно окружење.

Забава и забава

Понекад се само треба опустити и мало забавити. Ове безбрижне ствари које треба радити када вам је досадно на послу савршене су да вам измаме осмех на лице.

71. Играјте брзу игру: Испробајте слагалицу или мозгалицу на мрежи.
72. Погледајте смешан видео: Одморите се и насмејте се уз кратки клип.
73. Реши укрштеницу: Изоштрите свој ум брзом слагалицом.
74. Прочитајте забавну књигу: Зароните на неколико страница безбрижне књиге.
75. Пошаљи меме пријатељу: Поделите смех уз смешан мем или гиф.
76. Испробајте квиз тривијалности: Тестирајте своје знање уз онлајн изазов.
77. Погледајте забавне чињенице: Прегледајте занимљиве тривијалности или насумичне забавне чињенице.
78. Прегледајте лагани чланак: Пронађите забаван блог или чланак за читање.
79. Испробајте Доодле изазов: Тестирајте своју креативност брзом игром цртања.
80. Направите нову плејлисту: Направите нову музичку листу песама са омиљеним песмама.

Персонал Девелопмент

Ваш застој на послу је савршена прилика да уложите у свој лични развој. Ове ствари које треба радити када вам је досадно на послу може вам помоћи да размислите о својим циљевима и планирате самоусавршавање.

81. Напишите у дневник: Размислите о својим личним циљевима и напретку.
82. Поставите нови циљ: Размислите о новом личном циљу или циљу везан за каријеру на којем ћете радити.
83. Планирајте одмор: Одвојите мало времена да испланирате свој следећи одмор или бекство.
84. Пишите свом будућем себи: Напишите писмо себи са речима мудрости.
85. Замислите нову вештину: Размислите о новој вештини коју бисте желели да развијете.
86. Поставите фитнес циљ: Запишите фитнес или веллнесс циљ на којем ћете радити.
87. Потражите прилике за волонтере: Истражите начине да узвратите у својој заједници.
88. Планирајте рутину самопомоћи: Направите распоред неге о себи како бисте били сигурни да се бринете о себи.
89. Размислите о личном расту: Одвојите тренутак да размислите о својим недавним достигнућима.

Умрежавање и изградња каријере

Ако имате додатног времена на послу, зашто га не искористите да унапредите своју каријеру? Ове ствари које треба радити када вам је досадно на послу су идеалне за умрежавање и изградњу професионалних веза.

90. Ажурирајте ЛинкедИн: Освежите свој ЛинкедИн профил новим достигнућима или вештинама.
91. Напишите ЛинкедИн пост: Поделите проницљив пост или чланак са својом мрежом.
92. Повежите се са новим контактом: Обратите се неком новом у вашој индустрији.
93. Подржите колегу: Препоручите вештине колеге на ЛинкедИн-у.
94. Пошаљите поруку захвалности: Напишите поруку захвалности ментору или бившем шефу.
95. Трендови истраживачке индустрије: Будите информисани о најновијим трендовима у својој области.
96. Придружите се професионалној групи: Укључите се у нову групу или удружење у вези са индустријом.
97. Пошаљите поруку о вези: Пошаљите брзу поруку да бисте се поново повезали са професионалним контактом.
98. Коментар на чланак: Ангажујте се са садржајем индустрије остављајући промишљен коментар.
99. Покрените лични блог: Почните да правите идеје за професионални блог или портфолио.

Предности ствари које треба радити када вам је досадно на послу

Проналажење ствари које треба да радите док вам је досадно на послу не само да вам помаже да прођете време, већ и доноси широк спектар предности вашем радном дану. Ево како остати ангажован током тих спорих тренутака може позитивно утицати на вашу продуктивност и добробит:

• Подстиче креативност: Укључивање у различите активности у тренуцима досаде помаже да се покрену нове идеје. Када је ваш ум опуштен, може пронаћи креативна решења за радне проблеме о којима иначе не бисте размишљали.
• Побољшава фокус: Прављење кратких пауза да бисте урадили нешто другачије заправо може помоћи да се врати фокус. Након што се одвојите на неколико минута, вероватно ћете се вратити својим задацима са јаснијим умом и бољом концентрацијом.
• Смањује стрес: Радити једноставне ствари за разбијање монотоније на послу може смањити осећај фрустрације или стреса. Чак и мала дистракција може смирити ваш ум, остављајући вам да се осећате опуштеније.
• Повећава продуктивност: Можда изгледа контраинтуитивно, али узимање кратких, сврсисходних пауза за обављање ствари док вам је досадно на послу може довести до веће продуктивности. Када се ваш ум накратко одмори, можете се бавити својим задацима са више енергије.
• Подстиче учење: Паметно коришћење времена застоја је одличан начин да стекнете нове вештине. Било да се ради о читању кратког чланка, гледању водича или учењу нечега што није повезано са послом, сваки тренутак проведен у учењу помаже вам да растете.
• Подиже морал: Радити пријатне ствари током досадних дела на послу може једноставно учинити ваш дан пријатнијим. Одржава ваше расположење, што може позитивно утицати на ваш учинак и опште задовољство послом.

Како да уградите ове активности у свој радни дан

Интегрисање ових активности у вашу дневну рутину не мора да буде компликовано. Кључно је пронаћи мале празнине у дану да урадите нешто другачије, а да притом не изгубите фокус на својим примарним задацима. На пример, направите паузу од 5 минута између састанака да бисте се протегли, прошетали или завршили брзу забавну активност. Ако осећате да вам продуктивност опада, то је савршено време да се освежите испробавањем нове ствари док вам је досадно на послу.

Такође можете унапред планирати ове ствари које ћете радити када вам је досадно на послу. Било да се ради о заказивању неколико минута за читање забавног чланка или постављању подсетника за игру мозга, мале навике попут ове могу да разбију монотонију без ометања вашег тока.

Останите продуктивни током пауза

Прављење пауза не значи да морате престати да будете продуктивни. У ствари, ако радите ствари да останете заузети када вам је досадно на послу, ваш ум може бити активан и свеж. Можете користити кратке паузе за рад на мањим задацима који нису повезани са вашим главним послом, али су ипак корисни. На пример, организовање вашег радног простора, одговарање на е-поруке које нису хитне или размишљање о новим идејама за будуће пројекте могу вам омогућити да напредујете без губитка замаха.

Паузе могу бити продуктивне ако их посматрате као начин да се напуните. Било да учите нешто ново или чистите главу креативном активношћу, радите нешто што вас одржава ментално ангажованим.

Балансирање забаве и професионализма на послу

Танка је линија између забаве током досадних тренутака и професионализма у радном окружењу. Укључивање у ствари које треба да радите док вам је досадно на послу може побољшати ваше расположење и ослободити се стреса, али је од суштинског значаја да водите рачуна о свом радном окружењу. Увек се уверите да шта год да радите одговара тону вашег радног места. На пример, активности које се могу обављати тихо или без ометања других обично су сигуран избор.

Запамтите, ради се о проналажењу активности које не само да освежавају ваш ум, већ и поштују ваш радни простор. Можете уживати у брзим ометањима или забавним задацима, а да притом водите рачуна о свом професионалном имиџу. Остати свестан равнотеже помаже да се забављате, а да се превише не удаљите од својих радних обавеза.

Завршне мисли

Проналажење ствари које треба радити када вам је досадно на послу није само провођење времена – већ и искориштавање сваког тренутка. Без обзира да ли подстичете креативност, побољшавате фокус или једноставно подижете расположење, мале активности током дана могу направити велику разлику у томе како се осећате и како радите на послу.

Претварањем досаде у прилику за раст, опуштање или чак забаву, можете свој радни дан претворити у нешто испуњеније и продуктивније. Дакле, следећи пут када дође до досаде, гледајте на то као на прилику да се напуните и вратите својим задацима са новом перспективом.