6 начина да успоставите везу интроверт-ектроверт

Када размишљамо о компатибилности у романтичним везама, можемо размишљати о заједничким интересима и заједничким вредностима и циљевима. А ако желите да га подигнете на следећи ниво, можете консултовати и астролошке карте рођења или нумерологију. (Споредна напомена, али ако неко тамо зна најбољи начин да питате особу са којом сте тек почели да излазите за време рођења, волели бисмо да знамо).

Други фактор када је у питању компатибилност је личност, као што је интроверт или екстроверт. Када сте у вези са неким ко вам се чини поларном супротношћу, то може изгледати као црвена застава. Али, хеј, понекад се супротности привлаче и можда ћете се наћи као екстроверт који излази са интровертом или обрнуто. Да би однос био здрав и да расте, све је у стварању равнотеже.

Интроверти и екстроверти имају различите потребе и начине испуњавања тих потреба. „То представља заиста занимљиву тензију јер интроверти и екстроверти желе да се повежу са својим партнером, али желе да се повежу на начин који ће их испунити“, каже Лаура Хецк, ЛМФТ, која предаје Програм обуке за лидере седам принципа на Готтман институту и ​​судомаћини Радио за брачну терапију . „Једна особа жели да ради једну ствар, једна особа жели да ради другу, а како управљате том тензијом? То се стално појављује у везама.'

Да бисмо схватили како да превазиђемо ту напетост, питали смо Хека и још два терапеута за њихове савете, било да сте интровертни или екстровертни.

Ако сте интроверт у вези

Интроверти се обично класификују као људи који су стидљиви, асоцијални или чак нервозни, али то може бити претерано генерализовање. „Бити интровертиран не значи нужно да је неко стидљив, а главна разлика између интровертности и екстровертности је у томе како се добија енергија“, објашњава Маделеине ДиЛеонардо, Медицина, ЛПЦ, НЦЦ, лиценцирани професионални саветник и оснивач Ум, тело и душа, ДиЛеонардо Велнес . „Интроверти обично не воле да буду у центру пажње, потребно им је много времена насамо, могу бити преоптерећени великим окупљањима или догађајима и цене квалитетно време.“

Ако сте интроверт, можда ће вам требати више времена да се напуните након дружења са другима, објашњава Јоанна Филидор, ЛМФТ. То не значи нужно да сте асоцијални – само вам треба више времена да се напуните енергијом и можда ћете уживати у друштву других у интимнијем окружењу.

„Интроверти такође имају тенденцију да цене полако изградњу поверења у вези, као и квалитетно заједничко време“, додаје ДиЛеонардо. За оне који су у вези са интровертом, она каже да могу да разумеју те потребе и обезбеде простор за њих могу бити драгоцени.

Ако сте екстровертни у вези

„Екстроверти се осећају енергично комуникацијом и ангажовањем са другима, имају тенденцију да буду веома друштвени, често су пријатни у групним окружењима, уживају у стимулативним активностима и цене директно изражавање осећања у односима“, каже ДиЛеонардо.

Екстроверт би можда желео да се опусти излазећи и проводећи време са пуно пријатеља. Хек каже: „Екстровертни се враћају кући и исцрпљени су радном недељом, гледају у свог партнера и гледају у фрижидер и кажу: „Једноставно не желим да једем код куће вечерас, желим да изађем. Не само да желим да изађем, већ желим да позовем шесторо својих најближих пријатеља и желим да се нађемо у локалном бучном и препуном бару и роштиљу, и желим да будем напољу до три сата ујутру и онда можда одем до нечије куће на афтер-парти.''

Ако сте у вези са екстровертом, биће корисно да им дате простор да разговарају о стварима, јер ће неки можда морати да изразе своје емоције у реалном времену да би обрадили и решили проблеме. „Поред тога, ако имате екстровертног партнера, можете их охрабрити да разговарају и проводе време са другима, јер ово обично даје енергију за ове типове појединаца“, препоручује она.

Шта радити у вези интроверт-ектроверт

Ако једна особа цени време усамљености, док се друга осећа испуњено изласком и боравком у великим групама људи, може се чинити да то може довести до много сукоба или разлика. Овде долази до компромиса и комуникације. Ево неколико ствари на које треба обратити пажњу…

Бави се конфликтом

Важно је запамтити да је сукоб природан и неизбежан у односима. 'Др. Готман је рекао да ће у везама када постоји сукоб, 69% тог сукоба бити нерешиво“, каже Хек о ставу познатог стручњака за односе на ову тему. „Биће засновано на овим фундаменталним разликама међу људима. Када се пријавите да будете у вези са неким, у суштини пристајете на то да 69% ових тензија настане због фундаменталних разлика у личностима које сте ви као људско биће.'

Интроверти и екстроверти различито се баве сукобима. „Интроверти се могу суочити са конфликтом у вези са тиме што желе да буду сами или не желе да се одмах позабаве конфликтом“, каже ДиЛеонардо. „Уместо да желе да процесуирају, интроверти често цене време за себе; способност унутрашње обраде пре изражавања ствари споља. Ако интровертна особа може да изрази своје потребе и жељене резултате свом партнеру, њен партнер може бити свестан тога и не схвата ово лично, већ уместо тога разуме зашто појединцу понекад треба мало простора.' Екстроверти, с друге стране, можда желе да се позабаве конфликтом одмах и тамо.

Да би помогао обема странама, Филидор препоручује паузу од 20 до 30 минута како би сви могли да се саморегулишу. То ће интроверту дати више времена за обраду, док екстроверту који жели да се суочи са проблемом време неће изгледати предуго. „Разлике у решавању сукоба могу бити један од највећих узрока сукоба“, каже она. „Важно је да буде јасно које су потребе и очекивања једне од других када дође до сукоба или када постоји напетост.“

Комуницирајте

Као и свака веза, комуникација је кључна. То укључује да партнеру дате до знања ваше потребе и преференције како не би погрешно схватили ситуацију. „Пошто интроверти имају тенденцију да се ослањају на само време да се напуне, ако је интроверт са екстровертом који има тенденцију да се напуни са другима, ова потреба би се могла схватити као повлачење од те особе или везе“, каже Филидор. „Важно је рано разговарати са тим партнером како би се објасниле које су то потребе и да се објасни да те реакције нису личне.“

Разумети њихове потребе

Ово иде руку под руку са обе горе наведене тачке. Важно је поштовати и разумети међусобне преференције и границе, посебно када су у питању сукоби или несугласице. „Поштујући да је свака страна различита и да има различите потребе важно је пронаћи компромис“, додаје Филидор.

То такође значи поштовање потребе вашег интровертног партнера за самим временом или потребе вашег екстровертног партнера да изађе и види пријатеље.

Не покушавајте да их промените

Мислим, колико пута сте то прочитали или вам је то речено? Може бити немогуће променити некога—и непрепоручљиво. „У свакој вези, важно је запамтити да циљ није променити некога, већ разумети потребе једни других и подржавати једни друге“, каже ДиЛеонардо. „Сигурно може бити вредно бити у вези са неким другачијим од вас на овај начин.“

Поравнајте циљеве у друштвеним подешавањима

Ствари могу постати тешке за интровертно-екстровертне парове у друштвеним окружењима. Екстровертан би можда желео да се дружи по соби на забави и разговара са свима, док би интроверт можда желео да седне и разговара са само неколико људи. Ово може довести до осећаја напуштености или фрустрације. Хек каже да је важно имати план игре за ове ситуације и разумети шта је циљ догађаја или вечери.

Она каже да би то могло да значи разговор пре забаве или догађаја, где би интроверт могао да пита екстровертног да ли могу да проведу неко време заједно сами у ћошку, а онда када се добро проведу, екстроверт може да обиђе просторију и да се дружи.

„Можда имате циљ „Желим да се повежем са својим пријатељима“, док ваш партнер, интроверт, има циљ „Желим да се повежем са својим партнером“, објашњава она. „Ако ваши циљеви нису усклађени, недостајаћете једни другима. Ту се дешава погрешна комуникација. Дакле, могло би се само рећи: 'Шта је циљ вечерас?'

Пронађите ствари које ћете радити заједно

Када екстроверт жели да проведе много времена са много људи, а интроверт преферира мања, интимна окружења, обоје ћете можда пропустити међусобно повезивање. То је као у горе наведеном сценарију, где сте на забави, а интровертни партнер виси позади, док екстровертни шета просторијом - пропустићете да проводите време заједно. Дакле, овде се ради о компромису.

Хек предлаже да парови 'буде више намерни у покушају да пронађу ствари које могу да раде заједно у којима обоје заиста уживају како би постигли тај баланс.'

И ако нисте у вези интроверт-ектроверт

Није све глатко ако сте у вези интроверт-интроверт или екстроверт-екстроверт. Само зато што имате сличне личности и преференције не значи да неће доћи до сукоба или проблема. Ево на шта треба обратити пажњу…

Интровертно-Интровертни парови

Хек каже да интровертно-интровертни парови могу бити повучени, али желе да се повежу са другим људима. Могли би се дружити тако што ће позвати још један пар и провести лепо мирно вече забављајући их.

Али када је у питању сукоб, може доћи до извесног избегавања. „У вези интроверт-интроверт, вероватно је да постоји тенденција избегавања конфронтације и решавања сукоба“, каже Филидор. „Ово може изазвати љутње које могу утицати на везу. Да би се ово решило, неопходно је да оба партнера постану активни учесници у овим тренуцима решавања сукоба. Постоји много алата и корака које пар може предузети да научи како да се суочи са овим изазовним проблемима.'

Филидоров савет за овакве парове? „Притискајте једно друго да радите забавне активности које вас обоје извуку из зоне удобности, научите да комуницирате своја осећања и уђете у решавање сукоба на здрав начин“, каже она.

Екстровертно-екстровертни парови

Хек каже да су екстроверти ретко код куће и да ће обично бити вани са пуно пријатеља, што може значити да понекад можда неће бити довољно времена заједно. Дакле, за ове парове је важно да издвоје квалитетно време одвојено од друштвених ситуација.

Што се тиче сукоба, он се може загрејати. „Два екстроверта у вези могу искусити више реактивности током сукоба“, каже Филидор. „Важно је заказати паузу од 20 или 30 минута да бисте се прво саморегулисали пре него што наставите.

Шта треба имати на уму ако сте у вези екстроверт-екстроверт? „Научите да идентификујете начине да изградите интимност једни с другима код куће уместо у друштвеном окружењу. Створите рутину да се смирите једни с другима, наизменично говорите и саморегулишите се када конфликт постане реактиван“, препоручује Филидор.

Следеће: 17 начина да зауставите забављање на мрежи од уништавања вашег менталног здравља

Ова прича је првобитно објављена раније и ажурирана је.

Овај чланак је дат само у информативне сврхе и није намењен да се користи уместо савета вашег лекара или других медицинских стручњака. Увек би требало да се прво консултујете са својим лекаром или здравственим радником о свим здравственим питањима.