Игра на отвореном је одличан начин за подстицање великог покрета мишића, али понекад је превише вруће или прехладно - или ваше дете још увек има енергију да сагорева након што је сатима био напољу. Испробајте ове идеје да извучете покрете изнутра.
Спасите створења
Раширите створења из џепова за прешивене животиње на велику површину, попут сточића или кауча. Идите на другу страну собе са Цриттер џепом. Питајте своје дете, можете ли да одете по лептира и донесете га кући? Наставите док ваше дете не врати свих 12 створења у своје торбе, једно по једно. Заједно са когнитивним вештинама, попут претраживања и подударање , ова активност гради равнотежу и агилност када ваше дете стане, чучне и посегне.
Освојите стазу са препрекама
Једноставна стаза са препрекама у вашој дневној соби или низ ходник може задовољити потребу вашег детета за кретањем целог тела. Ограничите стазу на само две или три од ове препреке како бисте били прилагођени малишанима:
- Направите баланс ширине 8 инча на поду са две траке сликарске траке.
- Ставите неколико смотаних пешкира или резанаца за базен на земљу да пређете.
- Поставите мерило преко две кухињске столице да се сагнете испод.
- Користите сликарску траку да направите неколико узастопних Кс ознака на поду на које ће ваше дете скочити.
- Поставите Плаи тунел кроз који ће ваше дете пузати.
- Завршите стазу меком лоптом коју могу да шутирају или корпом са неколико меких играчака за бацање.
Попните се на планину јастука
Сложите јастуке на каучу или гомилајте јастуке да се ваше дете пење горе-доле. Неравна површина ће захтевати од њих да направе мала несвесна прилагођавања како би одржали равнотежу и управљали својом мишићном силом.
Имитирајте покрете животиња
Охрабрите своје дете да гази као диносаурус, да пузи као паук или да плута као птица. Сви ови покрети координирају десну и леву страну њиховог тела, изграђујући критичне путеве комуникације између хемисфера мозга. Такође можете да им покажете како да скачу као зека, да се гегају као патка или да скакућу као пони. Чак и ако поскоци вашег малишана више личе на чучњеве зечића, њихови напори ће ојачати његово тело и мозак.
Пређите на музику
Ваше дете учи како да прилагоди своју брзину спољним захтевима, као што је успоравање када му пас уђе на пут или посезање за лоптом док она пролази. Плесна журка може им помоћи да увежбају та једнодневна прилагођавања. Ставите на Плејлиста Мамине критике Време за плес или глупе песме и покажите свом малишану како да се креће брже и спорије у складу са темпом.
Сазнајте више о истраживању
Адолф, К.Е., Годишњи преглед психологије , 70, 141-164.
